Kluivert_P

@Pilka_jest_okragla juz pewien pan raz próbował, to zarząd mu tak pod górkę robił, głazy pod nogi rzucał, ze sie nie udalo. Trzymam za nich kciuki oczywiście, oby tym razem plan sie powiódł.

@damianex10 Podolski by bardziej pasował.

Dobry typ :d

@BartqRKO Zizu z Brazylią

@rasta212 pewnie Dede

@kerouac DJ 32k/month

Ciekawe komentarze tamtejszej ludności.

@Criss18Barca Varchester United

@BulaKG widze duzo Ci do szczęścia nie jest potrzebne skoro ballantines to najlepsze co moze byc :d jak to nawet z cola nie smakuje, a co dopiero na czysto :)

@jeyx77x Borubar Artur

@Transu96 tiki taka codziennie dubluje posty Barcainfo, jaki w tym cel nie wiem xd

@niepoprawniepoprawny chodzi mi o niego, nie o Ciebie.

@niepoprawniepoprawny jak kolega to chyba sledzik jest

@michaleu Śląsk, Wisełka, Lechia Gdańsk- trzej królowie wielkich miast!

@MichalZZZ daje dobra irlandzka

@Fabik87 Dembouz ma odejscie jakby DRSa sobie odpalał :d daj Panie Boże temu chłopakowi zrdowia chociaz na jeden pełny sezon, żeby mógł się w pełni wykazać:(

@`Sin sam blancik starczy w sumie, bo alkoholu nie lubie :) ale to prawda, ze ze wszystkich zmian po nocce najlepiej smakuje :)

@`Sin O tak! :)

@tommyVERceti Moim zdaniem zdecydowanienza duzo jak na początkującego. Wiem ze jest teraz ogromna motywacja i chęci, tylko w taki sposób mozesz sie szybko przetrenowac i stracic zapal. Nie musisz tez specjalnie na jechac na siłownię zeby robic tylko brzuch, mozesz go spokojnie zrobic w kazdy trenujący dzień po ćwiczeniach siłowych.
Proponowalbym Ci na poczatek 3-4 razy siłka w tygodniu maksymalnie plus jakby Cie naprawde nosiło pojdz sobie raz pojeździć na rowerze, czy pobiegac na świeżym powietrzu. Klate łącz z tricepsem, a plecy z bicepsem. W taki sposób robisz dwa w jednym i dajesz miesniom wiecej czasu na regenerację.

Pn. Klata + triceps
Wt. Wolne
Sr. Nogi + brzuch
Czw. Plecy + biceps
Pt. Wolne
Sb. Barki + brzuch
Nd. Wolne

Aeroby mozesz wykonywać spokojnie w kazdy dzien po ćwiczeniach, wskocz na bieżnie na 15-20 min, wystarczy.

@mateuszdabski nikt sie nie smieje z grubych na silce, to mit. Po to wlasnie jest silownia, zeby zmienic swoja sylwetke. Kazdy kiedys zaczynal jako grubas albo suchoklateks.

@tommyVERceti powinienes inaczej łączyć partie mięśni. Nie rob w poniedziałek bicka i tricepsu, a we wtorek klaty, ponieważ przy trenowaniu mięśni klatki piersiowej duzo pracuje tez triceps, ktory robiles dzien wczesniej i jest zmeczony, nie zregenerowany.

@Bykunn hehehhe herbata Ci stygnie. Lykaj dalej jak pelikan.

@Borneo wziąłeś pod uwage, ze mogles miec normalne zapalenie pluc a wirusa Ci do tego dopisali?

@lucca87 nie ma żadnego wirusa. Widzisz jak latwo mozna calym swiatem sterowac za pomoca mediow.

@karlu105 jaki masz teraz zasilacz? Ile Ci juz służy? Jaka masz teraz grafikę i jaka chcesz nowa kupic?
Ps. Przydałoby sie jeszcze z 8gb ramu z torrentow ogarnąć.

@DaPi powąchaj mój miecz

@KSSniper 21 lat mieszkałem 500 metrow od morza, wiec na mnie juz żadnego wrażenia nie robi. Poza tym jestem takim typem urlopowicza, ktory lubi byc caly czas w ruchu czy ciagle zwiedzać nowe miejsca. Wybieram góry.

@DonMatteo901 tak jak Crka strzela w reprezentacji glownie z Andora, Litwa, czy Lichtensteinem, to tez wszyscy wypominaja.

@Szpenser szczur R10 w meczu z Werderemm

@TheGoldenEleven
Kahn
Alves - Maldini - Puyol - Carlos
Makelele
Xavi - Zidane(Iniesta)
Messi - Ronaldo - Ronaldinho