Elvith

To już rzecz gustu, dla mnie miałki jak cały film. A z Władcy uwielbiam.

Ten moment, kiedy mam kupon za gruba kase na Argentyne oddajaca o 4 wiecej celne strzaly na bramke i remis Danii. Remisu bylem praktycznie pewien, a teraz sie o niego modle. Biedne Peru, biedny ja.

Taki zakład na LvBet. Polecam wszystkim okazyjny kurs.

https://ibb.co/frtRjd

Jaki udział tkanki tłuszczowej?

Największą skuteczność masz na treningu aerobowym robionym osobnego dnia. Tylko urozmaić. Cardio zamieniaj z interwałami. I jeśli masz dużą masę, to zacznij od ćwiczeń nieobciążających kolana (odpuść bieganie).

Ja się nie zgodzę. Cały sezon Barca grała minimalistyczną piłkę, dużo zwycięstw było zwyczajnie fartownych i wynik nie oddawał tego, jak niewiele brakowało rywalowi, by sprawić Barcelonie problem. Pięknym podsumowaniem tego był dwumecz z Romą, gdzie Barcelona miała wszystko, żeby nie odpaść, ale przecież lepiej truchtać na boisku i oszczędzać siły na półfinał. Hehe. Półfinał kiedyś tam. Podkreślę też, że to w sytuacji, gdzie Barca jest jedynym zespołem zdolnym zatrzymać Real przed zdobyciem 3 LM z rzędu. Jak dla mnie pora gratulować Madrytczykom historycznego osiągnięcia podarowanego im na tacy przez odwiecznego rywala.

Dla mnie sezon całościowo to 2/5 a nie licząc LM 3+/5 (nie chodzi mi tylko o Romę, z Chelsea też mieliśmy olbrzymie szczęście, wysoki wynik to chyba wypadek przy pracy). Już wolałem zeszły sezon albo sezon Taty Martino - brak trofeów, ale piłkarze przynajmniej wydawali się od czasu do czasu mieć ochotę wygrać w przekonującym stylu.

Jakby interesowały mnie tylko wyniki i poleganie całej drużyny na jednym zawodniku (Messi w tym sezonie jest chyba jeszcze istotniejszy niż kiedykolwiek), to kibicowałbym innemu klubowi, nie Barcelonie.

Chcę mi się śmiać. Barcelona gra żałośnie od dawna. Już po wygranej z Chelsea słyszałem, że przecież "nie można się złościć na Barcę po takich zwyciestwach, gramy świetnie". Otóż nie, nie gramy. Zasłużona porażka i odpadnięcie. Mam nadzieję, że do końca sezonu będziemy wychodzić tylko tą jedenastką, bo przecież chłopaki mało grali.

Mi komentarz o kebabie wydal sie zupelnie neutralny. Ludzie chwalili sie tu dziwniejszymi rzeczami. Moze kolega nie wiedzial nawet, ze jest Wielki Piatek? Ja nie mialem o tym pojecia, poki nie zobaczylem burzy pod tamtym postem.

E, mam nadzieję, że to spotka raczej United albo Chelsea ;)

Nie jest w moim guście, więc nie ma o czym gadać. Ale jeśli byłaby zainteresowana, to mógłbym jej poświęcić trochę czasu i poinformować Geriego, że pora szukać wierniejszej partnerki.

Ale że Madonna ma dobry głos? Toż Lady Gaga jest wokalnie znacznie lepsza.

A czym jest Leadership, Decisions, Bravery i Composure w FM-ie jak nie charyzmą? Agression zresztą też się zalicza.

Ja podobnie - izolat białka, magnez (bo piję dużo kawy i inaczej mam skurcze) oraz witamina D to jedyne suplementy, jakie przyjmuję poza normalnym pożywieniem. Efekty bardzo dobre. Eksperymenty z BCAA nie przyniosły niczego dobrego. Kreatyna pomagała, ale nie przyjmuję, bo regularnie oddaję krew i lekarz powiedział, że kreatyna może być szkodliwa dla biorców mojej krwi.

Ja niestety nie umiem oszczędzać i ograniczać wydatków, wobec tego staram się regularnie zwiększać przychody.

Możesz ćwiczyć łydki, przywodziciele oraz dwugłowe bez obciążania kolana, jeśli chodzi o czworogłowe, to powinieneś je ćwiczyć w ramach rehabilitacji.

To jest absolutna konieczność, choć po rekonstrukcji skonsultuj z fizjoterapeutą, co i kiedy możesz robić. Również mam kolano po artroskopii i właśnie ćwiczenia nóg podniosły mój poziom samopoczucia i ograniczyły ból.

Trenować nogi musisz, tym bardziej jeśli miałeś problemy z kolanem. Poza tym czworogłowy i pośladkowy większy to jedne z najcięższych mięśni w ludzkim ciele. Jeśli chcesz mieć długookresowo dobry metabolizm, musisz zadbać o rozwój tych mięśni, żeby mieć czym spalać. No i są teorie, że ćwiczenie nóg wpływa dodatnio na zawartość testosteronu we krwi na długo po treningu, co stymuluje wzrost suchej masy.

Jeśli chodzi o trening - brakuje mi wyciskania na ławce ze skosem (np. rotacyjnie hantelek, żeby dać nowy bodziec). Skos lepiej stymuluje rozwój klaty, co jest udowodnione. No i z doświadczenia - barki budujesz większą liczbą powtórzeń na mniejszym obciążeniu. I spróbuj arnoldek, świetnie wchodzą. Podobnie rozpiętki, jako ćwiczenie typowo kulturystyczne dobrze wchodzi na większej liczbie powtórzeń.

Ogólnie:
-plan niezły, ale dodałbym nogi.
-brakuje mi martwego ciągu, choćby sumo, jeśli masz aż taki problem z kolanem.
-do przemyślenia ćwiczenia na klatę (skos, może brama?).
-zrobiłbym ABA w trybie pon-śr-pt, jeśli jesteś choć trochę rozruszany.

Ogólnie powodzenia, sportowy świrze.

Nie, ale może za to trafić do więzienia i kto spłaci kredyt za mamę ;)

Jeśli mu to nie starcza, to bardzo dobrze. Wytłumaczenia, że inni mają mniej są żałosne, bo to nie jest problem Twojego kumpla. Jeśli mu mało, niech nauczy się zarabiać więcej, oczywiście legalnie. I przede wszystkim niech zrozumie, że jeśli więź z matką coś dla niego znaczy, to powinien to traktować jako spłatę części długu, który on zaciągał wobec rodziców całe życie. I powinien pomóc spłacać bez gadania.

Licząc całokształ Ronnie jest daleko poza listą. Dwa dobre sezony i top 6?

Gdzie piłkarze z innych pozycji, których nie uwzględniasz w ogóle (obróncy i bramkarze).

No i nie rozumiem dania Iniesty i pominięcia Busiego. Ja wiem, wiem. Iniesta ma klasę i tak ładnie klei piłkę do nogi, bla bla. A potem oglądasz cały mecz i rozumiesz, że przy Busim to jest pikuś.

EDIT: nie widziałem, że w historii klubu i dałem Di Stefano czy Maradonę.

Dwumecz z Chelsea - drużyną w kryzysie, grającą słaby jak na siebie futbol, nieposiadającą w tym sezonie tożsamości i regularności - pokazał, że Barca ma bardzo dużo szczęścia mimo średniej gry.

Przypomina mi się pierwszy sezon Lucho, gdy rywale namiętnie obijali obramowanie bramki, a wszyscy zapominali o tym fakcie i cieszyli się wybitną grą obronną Barcy. W tym dwumeczu ponownie dopuszczamy rywali do wielu klarownych sytuacji. Jednak znacznie gorsze jest to, że Barcelona nie pokazuje zespołowej jakości w ofensywie. Mamy problem z przeprowadzeniem spójnej akcji ofensywnej. Większość zagrożenia wynika z wykorzystania błędów obrońców lub z wybitnych akcji indywidualnych.

Dzisiejszy wynik jest fantastyczny, ale zdecydowanie przesłania grę Barcy, która jest średnia. Cieszę się z awansu, ale ten mecz za bardzo przypomina mi fuksem awansujący z rundy do rundy Real.

Przy takiej grze nie wierzę w zdobycie LM, przypominają mi się remontady z PSG czy Milanem, po których Barca odpadała z LM. Z drugiej strony - w sezonie trypletu Lucho Barca również miała masę farta (również w ataku) i to w połączeniu z olbrzymią jakością wystarczyło na zdobycie Europy. Mam nadzieję, że w tym sezonie powtórzymy wyczyn.

Denerwowanie się małymi rzeczami może być oznaką wysokiej wartości cechy neurotyzmu (jednej z The Big 5 Traits). Oznacza, że może być to wpisane w Twoją osobowość. Możesz to zmienić poprzez regularną pracę nad sobą. Polecam od próby zwiększenia swojej pewności siebie (na to znajdziesz wiele ćwiczeń, zarówno indukowanych poprzez zmianę postawy jak i pracy nad osobowością). Jeśli chodzi o inne obszary dobrze wiedzieć, czy przez małe rzeczy rozumiesz to, że boisz się, że nie zamknąłeś drzwi w mieszkaniu i się tym irytujesz, czy też jakieś drobnostki urastają w Twojej głowie do wielkich problemów. To inne symptomy.

Docelowo chcesz czuć, że to tylko drobnostki i jesteś na tyle mocny, żeby się nimi nie przejmować oraz powinieneś mieć zaufanie do siebie, że jeżeli nie jesteś pewien, czy coś zrobiłeś dobrze, powinieneś zakładać, że zrobiłeś to dobrze oraz nie przejmować się tym.

Naprawdę? Ja bym takiej absolutnie nie chciał ;) Rzecz gustu.

Przecież to jest zarąbisty post, ja bym dał medal a nie bana za takie złoto.

Może być tak, że masz ustawiony automatyczny backup systemu na karcie SD.

Podziel to sobie na miesiace. Przy tej skali odpowiedzialnosci i wymuszonej slawie, to naprawde slaba pensja.

Ta, temat byl glosny na stronie. Wszyscy narzekali, ze RM gra z podmeczonym przez nas rywalem.

Nie znam ani jednego obcokrajowca poza Słowianami, który byłby w stanie wypowiedzieć poprawnie imię, które dzielę ze Szczęsnym. Zwykle mówią Łajtek, Łotek, Łytek, Łetek, Wajtek/Wotek (tak mówią Niemcy). Jakbym miał słuchać Łajtek, to też wolałbym Tek, a już optymalnie po nazwisku czy jakiejś ksywie.

Jezeli jestes w stanie zjesc wystarczajaco duzo bialka jak na swoje zapotrzebowanie, to nie musisz suplementowac.

Nie wiem, co wyżej wymienieni mają do tego, że Zahavi przez lata był instytucją w piłce nożnej.

No i Ci eksperci maja racje.