La Rambla
La Rambla
Online: 1237 Culés
Gorące dyskusje
3
a ja mam może takie głupie, dziwne i dziecinne pytanie ale zapytam kiedy macie urodziny ? to se... » Czytaj dalej
2
Słuchacie polskiego rapu? Czy może stronicie od tego? Ja np. jestem fanem Quebo, choć zaraz... » Czytaj dalej
3
Dobra wytłumaczcie mi, bo nie znam się na tenisie, jak to możliwe, że ruskich dopuszczono do... » Czytaj dalej
Online: 1237 Culés
0
Siemka, pytanie dla tych co się znają. Przy suplementacji białka warto jeszcze brać BCAA czy na poziomie amatorskim (trening na siłowni 4x w tygodniu) szkoda na to kasy?
8
@bartekvisca W samym bialku juz masz bcaa. Nie potrzebne wydawanie kasy
0
@bartekvisca Warto.
4
@bartekvisca Prawdziwe koksy jadą na sucho, a nie jakieś suplementy.
Komentarz usunięty przez użytkownika
0
@GenerałXavi Większą ściema jest HMB
1
@GenerałXavi Zdecydowana większość to tylko robienie ludzi w ch**. Kocham te teksty dziewczyn które można usłyszeć w sklepach w suplementami " poproszę coś żeby spalilo tłuszcz". W takim sklepie usłyszysz to co chcesz żeby tylko towar zszedł.
Sam kupuje białka z KFD 3x700g za 99zl i miksuje z owsianką. Fajna sprawa jako posiłek. Dla porównania w sklepie u mnie pod domem białko serwatkowe podobnej firmy 59 za 700g.
0
@bartekvisca Jeśli już ktoś chce się bawić w aminokwasy to EAA jest lepsze od BCAA. Ale tak jak już wyżej koledzy pisali - jeśli białko masz na odpowiednim poziomie, to aminokwasy są Ci niepotrzebne.
1
@GenerałXavi Ja podobnie - izolat białka, magnez (bo piję dużo kawy i inaczej mam skurcze) oraz witamina D to jedyne suplementy, jakie przyjmuję poza normalnym pożywieniem. Efekty bardzo dobre. Eksperymenty z BCAA nie przyniosły niczego dobrego. Kreatyna pomagała, ale nie przyjmuję, bo regularnie oddaję krew i lekarz powiedział, że kreatyna może być szkodliwa dla biorców mojej krwi.