La Rambla
La Rambla
Online: 1004 Culés
Gorące dyskusje
0
Do ludzi, którzy mieszkają na wsiach, wyludnia się u Was, czy wręcz przeciwnie buduje się... » Czytaj dalej
0
Czy ja dobrze widzę, że deportowali Ukraińca za to, że złowił suma? Ja pierdziele co za chory... » Czytaj dalej
4
Wiecie, że lepiej być grubym który ma dużo ruchu niż chudym który ma tryb siedzący?
Online: 1004 Culés
0
Jak myślicie.. Jest sens stosowania dodatkowej suplementacji (białko) przy intensywnym pływaniu? Nie jestem jakimś fanem siłowni a wiem, że na basenie także można zbudować mięśnie.
1
@creative7 Białko w prochu to tylko zamiennik dla posiłku, lepiej zjedz porządnie sporo mięcha :D.
0
@creative7 Jezeli jestes w stanie zjesc wystarczajaco duzo bialka jak na swoje zapotrzebowanie, to nie musisz suplementowac.
0
@Krzysztof_Katalończyk Przecież wiem o tym, gdybym był w stanie zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko zwykłymi posiłkami to bym nie zadawał tego pytania ;)
Bardziej chodzi mi o to czy takie suplementy mają sens przy pływaniu?
0
@creative7 a czemu nie? :)
Mikrouszkodzenia mięśni (tzw. "zakwasy" jak to się błędnie określa) można mieć również po pływaniu na basenie. Oznacza to, że powstałe ubytki dobrze jest wypełnić białkiem. Najlepiej naturalnym, ale delikatne wspomaganie nie zaszkodzi.