CriminalFCB

Schodzi sobie, generalnie jest skrzydłowym.

Co jak co Herrera to klasowy pomocnik. Tylko nie idzie go wyciągnąć.

Szkoda, że Ander Herrera jasno wypowiedział się, że nie ma zamiaru odejść, natomiast Mahrez to napastnik, a Barcie potrzebny jest pomocnik, który umie podać.

To tak, prawda.

To dla kulturystów taka zabawa, jakieś kasze, jaglaki... to nie ma być dla mnie tryb życia tylko odskocznia od rutyny, hobby, motywacja to odejścia od komputera i żarcia śmiecówki, taki impuls do starego życia sportowego, które kiedyś mocno miałem. Nie będę brał żadnych kreatyn, syntholi, wspomagaczy... nic. 100% natural. Co mi to da - zobaczymy. Mniej lub więcej - trudno.

No nie wiem, a to ma jakąś dużą różnice?

O masz, ładnie wyglądało na tle tygodnia, a przecież następny tydzień... ehh, ciężkie to :(

Brzuch to ja będę na każdym treningu robił bo jego nie da się zkontuzjować ;]

Ok, to mam jako tako plan skompletowany :) fenks egen.

W sumie mają sporo artykułów więc od nich trochę się uczę. No ale coś wykombinuje, dzięki.

A taki plan lepszy?

Poniedziałek:
Klata + Triceps

Środka:
Plecy + Biceps + Barki

Piątek:
Nogi

Sobota:
Biceps + Triceps + Barki

Wszystko fajnie ale nie stać mnie na to :( Ja i tak będę chodził na siłkę po znajomości.

Zgadzam się, jest wiele czynników. Ja jednak nie muszę być idealnie wyrzeźbiony jak kolesie ze zdjęć. Nie. Tylko żeby coś robić w moim szarym życiu, troszeczkę urosnąć. Ja i tak prowadzę w miarę sportowy tryb życia - bieganie, rower, piłka itd. Dołożyłbym jeszcze te 8-9 godzin snu i jadłbym dużo mięsa. Na tyle mnie stać.

Już to ćwiczyłem, mam nawet rozpiski od trenera. Teoretycznie mógłbym to robić jeżeli byłby jakiś efekt. Ćwiczyłem za krótki i trener był krętaczem więc nie jestem w stanie stwierdzić czy mi coś to dało.

No i jak z 3-4 osoby mówią, że to za dużo to jest to dla mnie bardzo ważna wiadomość. Faktycznie, może 3 mięśniaki na dzień to zdecydowanie za dużo. Coś pomyślę.

Ćwiczyłem rok trening funkcjonalny i pół roku ten cały fbw. Chciałbym wrócić do ćwiczenia ale już z treningami kulturystycznymi.

Wyczytałem, że duże mięśnie ćwiczy się raz w tygodniu, a małe można dwa razy. Jakie byś zestawienie zaproponował?

Sorry, nie gadajcie do mnie skrótami bo nie jestem wtajemniczony. Nie przerzucę się na żaden street workout, trening wszystkich partii jednego dnia itd. Robię to co mi odpowiada i taka mini-kulturystyka to jest to. Dlaczego jest beznadziejny?

Co sądzicie o takim planie treningowym?
Poniedziałek:
Klata + Triceps + Biceps + Barki
Środa:
Nogi
Piątek:
Plecy + Biceps + Triceps + Barki

Wyczytałem na forum kulturystycznym, że warto ćwiczyć bica i trica dwa razy w tygodniu. Nie jestem natomiast pewien co do barków, to też jest mały mięsień więc teoretycznie można go ćwiczyć również dwa razy w tygodniu. Co sądzicie? Czy energii starczy na taki plan (oprócz nóg)? Aha, jakby ktoś pisał, że zrób sobie 4 dzień - nie da rady. 2 dni potrzebne na regeneracje, a miejsce gdzie mam zamiar ćwiczyć odpada w niedziele. Zresztą, nie chce zostać kulturystom ani bardzo dobrze urosnąć, chce trochę przypakować.

O Jezus Maria. To jak marzeń spełnić nie można to chyba sjusajda walne. Dzięki ;d

Był ktoś z was może w Stanach Zjednoczonych? Ile zapłaciliście za wizę i za wyjazd?

Było dawniej, że wielki talent, a ostatnio co o nim czytałem to to, że transfer nie wypał... to miałby sobie na Camp Nou poradzić jak San Siro za wysokie progi?

A gdzie Glory Glory Man United?!

Może nie lepsi, ale nie dużo gorsi. Wiem bo... oglądałem parę ich meczy.

Jest Coutinho (na pewno może grać jako ofensywny pomocnik), mówi się też o Eriksenie, ponoć świetny sezon w Tottenhamie. Łatwiejsza opcja i tańsza. Bardzo chciałbym Verrattiego w Barcelonie ale kurde... 150 mln będą za nie chcieli? Przecież to bogacze.

Chodzi mi o tańszego zawodnika. Nic więcej. Naprawdę nie ma lepszych pomocników na świecie niż Verratti? Niestety, gość jest w klubie kupującym, a nie sprzedającym.

Porównaj sobie zarząd Liverpoolu do zarządu PSG. Live sprzedało swojego najlepszego napastnika, gwiazdę światowego formatu za 80 milionów. Coutinho z dzisiejszymi cenami może kosztować powiedzmy z 70 albo 90 nawet milionów. Właścicielem Verrattiego jest szejk, który ma hajsu jak lodu i chce stworzyć drużynę, która będzie walczyła o najwyższe cele. I już widzę jak chętny jest na sprzedaż swojego najlepszego rozgrywającego. Wyczuwam, że w takim wypadku Pogba będzie drugi w rankingu najdroższych transferów w historii.

Denis i Andre to małolaty. Chociażby Coutinho - bardzo zdolny zawodnik, który od paru sezonów błyszczy, jest liderem zespołu. Myślę, że kosztowałby trochę mniej niż Verratti.

Nie mówię o średniakach. Gomes, Denis... to są małolaty. Na pewno jest jakiś pomocnik już ograny, którego można sprowadzić za mniejsze pieniądze. Barca chce kupić pomocnika od właściciela co śpi na ropie. Takie jest moje zdanie, oglądałem parę razy Marco i wiem, że jest klasowy. Chodzi o to, że za drogi. 100 mln to jest odpowiednia cena w dzisiejszych czasach za najlepszych, natomiast wątpię aby Khelaifi go za tyle puścił. Szejk tyle czasu kompletuje skład i sztab + młodzieżówkę aby sprzedać teraz najlepszego rozgrywającego. On nie chce pieniędzy - ma ich jak lodu. Jedyna nadzieja, że Marco będzie bardzo chętny na transfer.

Na youtube jest cały film.
Ponadto widziałem jakiś czas temu w Biedronce za 10 zł :D