michal26

@pride1899 Dokładnie tak. Na samych warzywach to jest to ok. 2-2,5kg jedzenia dziennie. Czasem mniej, bo to zależy jakie. Natomiast rzadko mniej niż 1kg spożywam. Ogólnie fajna dieta, ale tęsknie przede wszystkim za mięsem i nabiałem.
@kaamil1910 dzięki dzięki :)
@Encore otóż to! Basen bardzo odciąża stawy i pozwala na ogólny rozwój mięśni oraz poprawę kondycji
@Homeopata8989 no właśnie nie. Tutaj nie ma efektu jojo praktycznie.
Ja rzadko chodze głodny. Byłem bardziej na diecie 1500 czy 2000 kcal. Nawet jak jadłem standardowe 3-4k kcal, to chodziłem głodny fest.
Tutaj sztuką jest wychodzenie z diety, czyli to, co zaczynam jutro. Innymi słowy - powoli zwiekszam dawki. Jest to tez dieta ketogenniczna.
@sensej gratuluję! Oby Ci się udało! Już niewiele Ci brakuje. Mi do wymarzonych 90 kg (choć 95kg z lepszą proporcja tłuszczowo mięśniową też mnie zadowoli).

@dv7wisnia Od 120 do 114
@neeed częściowo na pewno.
Natomiast włączyło mi się wewnętrzne odżywianie w okolicy 3-4 dnia.
Na pewno woda i jakieś śmieci pozbyte, ale tłuszczu też mniej.
Wody piję ogólnie mega dużo. 3l dziennie. Soli w dalszym ciągu używam, a i to dieta, co ma 100g węgli dziennie, także...coś powinno tej wody zostać.

@Encore Ja czekam na basen właśnie. Od czerwca zaczynam wprowadzać normalnie trening.
Powinno mega pomóc w poprawie sylwetki.
Ja na razie zszedłem ze 120kg do 114 kg (1,93m wzrostu).
Szacuje, że 7 czerwca powinienem mieć 110 kg.
Zobaczymy jak będzie.
Jest to dieta oczyszczająca i generalnie...no same warzywa i trochę owoców. Od jutra włączam jajka, oliwę i część owoców i warzyw.
Na razie miedzy 400 a 800 kcal się miesxilem (czyli tak jak być powinno według wytycznych). Jutro 1000 kcal, potem 1200,1400 etc. tak do mojego zapotrzebowania

Muszę się Wam pochwalić, że jestem dzisiaj w ostatnim dniu diety.
10 dni diety i potem 10 dni wychodzenia z niej (od jutra wychodzenie)
Schudłem w 10 dni 6kg, także chyba dobry wynik :D
Teraz minimalizować efekt JoJo, by nie wystąpił.

Dieta Dąbrowskiej vel. Post Daniela jakby ktoś pytał.

@Bykunn No zacznijmy od tego, że ja mówię o stricte podejściu do tematu, jako grzechu.
Problem jednak leży w podejściu ludzi do...ludzi. Jeśli się grzesznych piętnuje i zwalcza, to sorry, ale coś tu nie gra. M.in. dlatego odszedłem z Kościoła.
A szkoda, bo wiara sama w sobie jest czymś pięknym.

@wyjasniecie ale czy to nie jest kwestia Kościoła Katolickiego? Jeśli uważają czynny homoseksualizm za grzech, co jest w ICH księdze, czyli Biblii napisane, to raczej nie powinni tego zmieniać.
Szacunek szacunkiem, bo się należy każdemu, ale takie pójście na ustępstwa to błąd IMO.

@ShinobiQWE o proszę :) Ciekawe bardzo. Nie wiedziałem.

@RychuBarca Monaco z definicji gra w kwalifikacjach chyba

@patry295 No, ale zmienilem teraz trochę wypowiedź. Może teraz lepiej będzie zrozumiane co chciałem przekazać :)

@patry295 Nie zrozumiałeś mojego przesłania :)

Bym zapomniał.
Przypominam, że gdybyśmy mieli Superligę, to byśmy takich emocji jak dzisiaj nie przeżywali :) Villarreal może i by wygrał, ale z Benfiką, czy innymi Bayerami, a nie z wielkim MU :)

@Encore No to tylko potwierdza moją tezę. Cavani bardzo wporzo chłopak. Zawsze z szacunkiem.

Nigdy nie z rozumiem chyba zdejmowania tych medali. Brak pokory moim zdaniem..

@Kamiloza91 Chyba 5 trofeum

No czyli nie ma karnego. Oficjalnie nie znam zasad piłki nożnej z naciskiem na zasady przyznawania karnego za rękę w polu karnym xD

@macio_944 No byłoby miło, jakby Konfa ogólnie odcięła się od debili xD W sensie zarówno takich turbo szurów, jak i tych kiboli.
Ogólnie rozumiem ideę "narodowców" i wcale taka zła nie jest. Problem w tym, że patriotyzm zamienia się w nienawiść każdego kto nie Polak

@macio_944 No mi jest wstyd za takich ludzi, a wiesz jakie mam upodobania polityczne :D
Debile i tyle. Ogólnie, gdyby kibole jedynie ograniczyli się do rac, okrzyków, wsparcia zespołu, to spoko. Ale takie akcje jak ta pokazują, że niestety na tym nie kończą :(

@klemens100 nie do końca to samo, ale coś bardzo podobnego

@messiandiniesta Przecież mam 27 lat xD

@messiandiniesta No nie wiem. 13 lat mam już poglądy wolnorynkowe :)

@chosenone ale same z siebie umierały? No raczej nie xD

@Dave2411 no np. Aborcja to 100% śmiertelności, a Koronawirus 2%. Widzisz różnicę?
To jest paranoja, co można robić dla pieniędzy, władzy i ogólnie pojętej grupy interesów

@chosenone tylko, że jak prolajferzy o tym mówili, że abortowane dzieci się zabija i stosuje do badań, czy korzysta w medycynie, to mówiono o nich, że "płaskoziemcy" i "czapeczki foliowe w zestawie chcecie?"
To jest właśnie dowód na to, że niczego nie można być pewnym, póki nie ma dowodów (swoją drogą ten materiał, to opinia bardziej, więc też nie dowód. Tak rozumiem przynajmniej).
A moralnie? No cóż. Naukowcy w Auschwitz też badali różne rzeczy, dzięki czemu medycyna dzisiaj wygląda jak wygląda.
Ogólnie etyczność badań medycznych i rozwoju medycyny, to temat na debatę.

Ogólnie podoba mi się koncepcja praktycznie samych Holendrów i Hiszpanów. Francuzy średnio wypadają w Barcelonie póki co :D

@FCMichalo whoscored to masz czyste liczby. To jest statystyka. Oni mają swój algorytm i z jakiegoś powodu, średnia ze wszystkich meczów była najlepsza u Messiego.

@Barca1992 bo poniekąd jest. Natomiast stricte problem jest taki, że my nie umiemy bez Niego grać, a jak gramy z Nim, to uzależniamy od Niego grę. Czyli przyczyną jest Messi, natomiast problem leży w ZAWODNIKACH pozostałych. Być może odejście Messiego odblokowałoby ich.
Natomiast oby Messi jak najdłużej zakładał koszulkę Barcelony!

@Pilka_jest_okragla ale że nikogo z bloku defensywnego nie ma od nas? xD

@udarpawarotam nie o pensji mówię. Aczkolwiek to tez jest problem. Żeby komuś 3k do ręki dac, to trzeba wydać 5,5k, co jest absurdem. Wolę dać mu do ręki te 4-4,5k
Absurdalny jest kodeks pracy, bo powoduje, że bardzo rzadko opłaca się przedsiębiorcy zatrudnić kogoś na UoP

@udarpawarotam zatrudnij kogoś, to zobaczysz co to jest kodeks pracy w praktyce ;)

@Jakchcesz Wiesz...jak lekarz dostaje 15k za dyżur (przynajmniej 1 raz w miesiącu musi być, by dostać dodatek), to jest średnio wiarygodny. Dla służby zdrowia w tym momencie lepiej, by cała kwestia covida dalej była nagłaśniana. Oczywiście nie tyczy się to wszystkich, bo są normalni lekarze, którzy chcą po prostu leczyć, ale to co jakaś grupa wyprawia i jak wykorzystuje sytuacje do własnych celów sprawia, że nie jest to grupa godna zaufania. Szkoda, bo to piękny zawód wypaczony przez brzydkich ludzi..