jeyx77x

dodajesz tu 10 bramek i 10 asyst i maasz jednego z najlepszych skrzydłowy h na świecie:D

@TheNekro94 nie, już to kiedyś sprawdzili, nie miał właśnie więcej

@Jestjakjest Kamara tak, Kessie nie

@Rewolucja123 zawsze coś. Uważaj z tymi ciężarami, zwłaszcza na nogach. Dobrze,że robisz tlen.
Zrzucaj kg powoli, skóra Ci nie będzie tak zwisać

@Sau_Ron też mit, Dembele, Vinicius się ścigają, Bale się ścigał. Adama jest szybszy od każdego z nuxh i też będzie się ścigać i za pewne wszystko wygrywać. Bardzo rzadko mamy taką kontrolę,że gramy w ataku pozycyjnym.

@HighestInTheRoom w sumie to wahadłowy, on ma głównie wykonywać pracę

@Rewolucja123 zostaw te kolana do wagi bliskiej 100. To jest bez sensu je teraz zajeżdżać. Zrób sobie krzesełko na wzmocnienie mięśni ud i to Ci przy tej wadze starczy. Niektórzy przy takiej masie pakują, ale ja w ogóle bym odradzał takie rzeczy. Moim zdaniem ruch jest zdrowy i fajnie jak dbasz o siebie,ale katowanie takiego" cielska" kilogramami jest niezdrowe, twoje ciało nie jest przyzwyczajone do tego wysiłku zwłaszcza z tłuszczem otaczającym twoje wnętrzności. Dieta, basen, ew rower. Dobij do rozsądnej wagi i sobie ćwicz. Taka jest moja opinia.

Długo Adama przechodzi drugą część badań. Pewnie wysadziło komputery od potężnych uderzeń serca Adamy

@Sau_Ron ale nie ma bo jest spłukany. Stanowski się wywinie,że Marcin zapłaci koszty sądowe

@ranger3120 w wolnym czasie stój, ćwicz plecy i chodź. Ewentualnie siedź na dysku z powietrzem, świetne na kręgosłup

@doc gil przepadł w Anglii jak oczywiście każdy zakładał.

@messi564 Newcastle mu zaproponuje tyle samo ile Barca w kontrakcie. Oni z dupy spadli, że dostaną jeszcze raz taki głupi kontrakt

@Kgorecki2500 dawaj pumke

@Criss18Barca często wracam do tej historii. Tragedia

@hardmind mógłby reklamować

@Derean nie wiem skąd te dane, ja rano widziałem 112 meczy

@Zoker 5 asyst było by mile widziane

@Kwiatek67 świetny gest z jego strony. Trzeba to docenić. Czytałem o 12000 tysiącach tygodniowo

@Encore szkoda,że tak traktowana jest postać, która podpinala tlen tyle sezonów

A Adame możemy w ogóle zarejestrować?

@KrychaFCB Traore jest nie do doścignięcia akurat

@Rewolucja123 otóż to, wyjazd z tym brazolem

@SamuraJack wielokrotny król strzelców Premier League, po malarii rzeczywiście trochę spadł poziom, ale nadal fajny piłkarz

@Messibestplayerintheworld dawać wychowanka. Dla mnie najlepsza opcja.

@abram3k no jest, od wczoraj xD

@Rewolucja123 jedno trzeba mieć, żeby było drugie. W przygotowaniu do sezonie, pierw podkręca się parametry siły, potem wytrzymałość mięśnia. Zwykle okres siły trwa do miesiąca maxymalnie. Następny etapi to wytrzymałość i schodzenie z cezarów, które zastępuje motoryka i dynamika, choć stricte dynamika to końcówka obozów " w tedy wykonuje się interwały z największą intensywnością" - najcięższy okres. Co ciekawe Man wrażenie, że w Barcelonie jest najgorzej przygotowany okres przejścia z 2 w 3 etap. Te dwa mikrocykle to zwykle odpowiadają za kondycję w najważniejszych momentach, sprinty po których się regenerujesz szybko, praca nad tętnem po wysiłku, wygrywanie pojedynków , żeby tlen był cały czas w mięśniach. Mam wrażenie,że w Barcelonie kompletnie, źle przeprowadzają te mikrocykle,albo jakiś ich etap. To właśnie w tym momencie presezonu piłkarze powinni najgorzej wyglądać. Piłkarze w presezonie w zasadzie nie pamiętam, żeby nie dojeżdżali na mecz. A tak to powinno wyglądać, jak Bayern, który dostawał w dupę cały presezon.

@Rust_Cohle ja bym chciał, na boisku w tych slipach i koszuleczkach wygląda z bardzio ale bez koszulki na insta, fajne mięśnie, świetnie wygląda.

@Krtg no ma 172 chyba. Tragedii nie ma

@Kgorecki2500 obczaj Instagrama, wygląda wzorowo

Można się śmiać, ale sylwetka Adamy to jest wzorowy wygląd, który każdy mężczyzna by chciał:D