La Rambla
La Rambla
Online: 782 Culés
Gorące dyskusje
0
Pytanie do osób posiadających PPK. Jaki procent wynagrodzenia oddajecie? Jeśli się nie mylę to... » Czytaj dalej
13
Ludzie narzekający na ciepło którzy siedzą sobie w domu albo pracują sobie w biurze są... » Czytaj dalej
7
Nico Paz nie chce przechodzić do Realu, bo myśli mądrze i wie, że w tym kolesiostwie skończy... » Czytaj dalej
Online: 782 Culés
0
Majstry, pro tipa na bóle achillesów podczas biegania potrzebuje, nie są to maratony, a raczej codzienny popołudniowy/wieczorny rozruch po siedzącej robocie. Jeżdżę od marca br. rowerem (teraz mniej regularnie, bo nie lubię po ciemku, więc dorzuciłem bieganie) i tam takowych problemów nie mam.
1
@szkudi7 ciężko powiedzieć.
Ja bym wprowadził rozciąganie.
Dodatkowo ćwiczenia wzmacniające i zobaczył efekty.
Pomyślał bym też nad zmianą obuwia.
Może masz zbyt mała amortyzację.
Podłoże po jakim biegasz. Zamień asfalt chodnik na jakąś leśna ścieżkę albo coś koło wałów boisko piłkarskie bieżnia.
1
@szkudi7 Przede wszystkim to zainwestuj w obuwie, nawet jeśli po tym nie ustąpi to i tak dla zdrowia stopy warto.
0
@Krzysztof1987 @partymaker dzieki Panowie, pokombinuje coś z butami na początek :)