Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1684 Culés
0
Moglby ktos polecic jakie skuteczne cwiczenia z hantlami na wzmocnienie miesni plecow? Glownie nizsze partie.
2
@JimMorrisonFCB Wiosłowanie hantlami -
Z hantlami na plecy dużo więcej nie zrobisz. Podciąganie nadchwytem jest dobre na plecy też.
I ewentualnie możesz robić martwy ciąg hantlami -
0
@JimMorrisonFCB taktyk
0
@TheNekro94 No wlasnie wiem, szukam takich cwiczen, ktore moglbym robic w bez wychodzenia w domu.
0
@JimMorrisonFCB A masz ławeczkę?
0
@JimMorrisonFCB Wiosło hantlą tylko że jak masz 10 kg czy ileś tam to nic nie wzmocnisz.
1
@JimMorrisonFCB Wiosłowaniami i martwymi już sobie na pewno wzmocnisz plecy, bardzo dobre ćwiczenia.
0
@partymaker Wlasnie nie mam niestety. Bede musial zakupic.
0
@JimMorrisonFCB A z jakiego miasta jesteś? XD Bo jak coś ja sprzedaje haha
0
@partymaker Za ile?