@gumaz mój najlepszy wynik aktualnie na 1km to jakieś 200m

@gumaz na 100m miałem 11,4s w Technikum

@gumaz a jak ktoś zamiast biegania woli zdawać z pływania albo ping-ponga?

Inicjatywa równie potrzebna co śnieg w czerwcu.
Decathlon jako francuska marka może niech zadba o aktywizacje zawodową starszych ludzi w Francji, bo właśnie im wiek emerytalny wydłużyli :)

@gumaz 5,82 w skoku w dal

@Rust_Cohle jeśli serio to dobry wynik , dodi nie ma szans zajebać ci z portfela 100 ziko i uciekac.

@Gwyn 200 metrów masz do żabki po piwo ?

@Rust_Cohle ło Panie, to byłeś blisko minimum olimpijskiego :)

Minima olimpijskie PKOL do Tokio:
11.15
Minima olimpijskie PKOL do Paryża:
11.07

@Kidd pływanie jest spoko działa super na kregosłup ,a ping pong jest kozacki szczególnie na polku bez wiatru grało sie za młodu

@gumaz kurcze. Ciekawa koncepcja.
Matura i tak sama w sobie jest bez sensu.
A taka matura z WF? Pod kątem pójścia na AWF jest to sensowne.
Tylko to też musiał by być egzamin pisemny, nie tylko praktyczny. W domysle muszą być wypisane np. zasady gry, itp.
ogólnie dobrze, jakby w szkole był jakiś przedmiot typu "Dietetyka i Anatomia człowieka". Poświęcić nawet 1h przeznaczoną na WF raz na tydzień/dwa.
Budować świadomość człowieka

@gumaz @Kidd serio tyle miałem.
Znaczy to był mój najlepszy wynik jaki osiągnąłem.
Personal Best

@gumaz na 100 na pewno powyżej 12.5, a na 60 poniżej 9 schodziłem i chodzi mi tu o gimnazjum, i bieganie w parku xD

@Rust_Cohle Jak ty zawsze na zwolnieniu siedziałeś

@gumaz oczywiście, ze pływanie jest bardzo zdrowe .
Bardziej chodziło mi o to, ze taki projekt matury z wf jest debilny i lepiej tą energię i czas poświecić na zaktywizowanie młodzieży do aktywności fizycznej.

Co ma dać ta matura? Wykucia na blachę zasad wszystkich sportów świata? Debilne, bo niemożliwe praktycznie.
graniczyć ilość sportów swiata do najbardziej popularnych?
Też debilne, bo dla jednego popularna jest piłka nożna, a dla innego koszykówka.

A część praktyczna? Jakie sporty wybrać? Jak ustalić kryteria?

@Rust_Cohle szacun, bo to kozacki wynik.

@Esteban_ ja na każdym wfie ćwiczyłem nie byłem miękka faja jak teraz ta dzisiejsza młodzież, a i do tego dochodziła swego czasu gra w klubie i różne szkolne olimpiady własnie w lekkoatletyce ( w moim przypadku był to właśnie bieg na 100m )

@gumaz Na 1,2 km (nie mieliśmy bieżni a w parku nie dało się równych 1km zrobić) miałem coś koło 3:10 co było świetnym czasem jak na dziecko z podstawówki. Jeździłem na zawody przełajowe, ale nigdy mi na żadnych nie poszło z głupich powodów jak np. idiota który na starcie wskoczył mi na plecy xD

@JimMorrisonFCB to skocz mojemu koledze @Medium 'owi po browarka co?

@Tasde rekord na 1km wynosi 2:14, ty w podstawówce miałeś na 1.2 km 3:10?

@Kidd Nie ping-pong tylko tenis stołowy

@Bartinho1899 ale ping-pong to nie tenis stołowy :)

@Kidd Ale przecież WF w domyśle to nie tylko gra w piłeczkę czy ręczną albo znajomość zasad. Do tego można podczepić także znajomość fizjonomi człowieka, dietetykę, podstawy ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, a nawet pierwszą pomoc. Tylko u nas się to wytarło, że WF to w sumie bieganie po boisku. Jeśli ktoś chce iść na AWF czy kierunki związane ze sportem czy fitnessem to można mu dać taką możliwość. Zawsze jakiś dodatek przy aplikacji na studia.

@BorzyKrzys właśnie o tym mówię. Ta matura z WF to jakich chory pomysł.
Jest tak szerokie spektrum zagadnień, które może poruszać, ze to by była chyba jedna z największych matur. Tak jak mówisz możemy wyszczególnić:
- podstawy fizjonomii
- podstawy fizjoterapii
- Dietetyka
- podstawy psychologii w sporcie
- ćwiczenia siłowe
- ćwiczenia wydolnościowe
- bodybuilding i fitness
- gry zespołowe
- sporty indywidualne

A jak ma wyglądać zaliczenie praktyczne takiej matury? Jak ma wyglądać nauka teoretyczna i co obejmie? Wszystkie te zagadnienia, czy tylko wybrane, wskazane przez ministerstwo? Jakie zostaną przyjęte kryteria i co będzie oceniane?
To jest absurdalny pomysł, który nie ma prawa się udać, bo po prostu nie może. Nie da sie takiego zagadnienia jak "wychowanie fizyczne" skompresować do arkusza maturalnego i ewentualnego zaliczenia praktycznego, bo to jest zbyt wielka dziedzina.

Jeżeli ktoś chce iść na AWF to często jest skoncentrowany na konkretnej dyscyplinie. Przykładowo na biegach, skoku w dal czy pływaniu i idzie na AWF bo wiąże z tą dyscyplina swoją bliższą i dalszą przyszłość, więc i tak jest nastawiony na rozwój i zdobywanie wiedzy?
A jak ktoś chce iść na AWF na kierunki związane z turystyką? To po co mu matura z WF?

@Albatros Sam sobie czasu nie mierzyłem, to co mam ci odpowiedzieć. Taki czas mi zanotowano i wysłano na biegi przełajowe.
Ale nie widzę by nie było to możliwe, to była końcówka podstawówki więc miałem tam te 12-13 lat a akurat wtedy miałem idealne predyspozycje do biegów bo miałem długie nogi (maksymalny wzrost osiągnąłem w 2 gimnazjum a mam 193cm) i ponadprzeciętnie niską masę (w wieku 20 lat ważyłem jeszcze 60 kg przy moim wzroście) jednocześnie nie miałem problemów z siłą.
Co ciekawe jeszcze długi czas miałem dodatni stosunek siły do masy bo jeszcze w technikum potrafiłem na drążku się podciągać aż do zdarcia skóry dłoni, szkoda że wiek mnie przetyrał, metabolizm mocno zwolnił i teraz ważę 95 kg i mam chory kręgosłup i kolana.

@gumaz Matura z WF to może nie najmądrzejszy pomysł, ale coś trzeba zrobić żeby dzieci na WF ćwiczyły bo rośnie pokolenie ortopedów nie potrafiących zrobić przewrotu w przód, z wadami kręgosłupa i ogólnie ze sprawnością fizyczną emeryta. Pamiętam jak chodziłem do szkoły to WF to była najlepsza lekcja na którą się czekało cały tydzień, a jak jeszcze były 2 ostatnie pod rząd to w ogóle pięknie. Grało się w siatkówkę, piłkę nożną, czasem w koszykówkę, oczywiście biegi i sprawdziany z rzutu piłeczką tenisową czy lekarską też jakieś były, ale raczej ta lekcja to zawsze była przyjemność. Mało tego jeszcze pomiędzy normalnymi lekcjami na boisku szkolnym stawiało się plecaki i grało w nogę chociaż te 10 - 15 minut - strój nie był problemem. Co do rekordów to pamiętam na 1km - 3:01 to był maks organizmu już po skończyło się wymiotami ;); coopera ok. 3,5-3,6 km

@gumaz skromnie miałem 9,57s na 100m

@gumaz wczoraj przepłynąłem 82 baseny po 25 m :) chociaż w limicie czasu chyba bym sie nie zmieścił

@Tasde nie no, nie to żebym wątpił czy coś, po prostu w wieku 12/13 lat biec 3:10 ze stałą prędkością 22.74 km/h to trochę niezły wyczyn, szacun

@Tasde i jak sie czujesz z tymi problemami ze zdrowiem jak funkcjonujesz?

@Koriolan to masz kondyche i zdrowie :D

@Albatros Sądzę, że dla dziecka to łatwiej. Chyba każdy w tamtym czasie potrafił wyjść na boisko i bez przerwy grać przez 4-5 godzin i tak codziennie przez dużą część wakacji.
Z tego co ja pamiętam, nigdy nie miałem problemu ze zmęczeniem przy bieganiu, nie łapałem zadyszek ani skurczy od samego biegania. Najczęściej przy dłuższych dystansach łapały mnie kolki, ale jak nie miałem kolki to ten 1 km czy nawet 1,5 km równym tempem nie było dla mnie problemem, choć nigdy nie lubiłem długich dystansów i wolałem sprinty, ale niestety nauczyciele w podstawówce i gimnazjum nie gustowali w takich zabawach.
Gorzej z jazdą na rowerze czy pływaniem, bo tu dość szybko się męczyłem. Pływanie to machanie łapami więc dość zrozumiałe, ale w pozycji siedzącej, na rowerze szybko bolały mnie uda.

@gumaz oczywiście w garniturze, matura to matura

@gumaz No żyje się, czasem dobrze czasem gorzej.
Są dni, gdzie mam problem wstać z krzesła bo kolano mnie tak rwie, że nie jestem w stanie bez pomocy rąk wyprostować czy zgiąć nogi (choć co ciekawe, chodzenie nawet po schodach nie jest problemem, tylko przy pełnym zgięciu).
Gorzej z plecami, mam ucisk na kręgach jak się bardziej powyginam z napięciem mięśni. Z tego powodu aż mi zatyka uszy i słyszę pulsowanie w głowie.
Do tego jeszcze zwyrodnienie odcinka szyjnego co jest najgorsze ze wszystkich rzeczy, bo nie dość że od ponad roku piszczy mi w uchu to jeszcze rzuciło mi się na oczy i jak za długo siedzę w niewygodnej pozycji to widzę takie "kręgi" na obrazie gdy ruszam gałkami.
Choć staram się z tym walczyć i już jest lepiej niż było, pisk jest dużo mniejszy, kręgi mam rzadziej a ucisk na plecach nie powoduje już drętwienia nogi.

@Albatros U nas w 4,5,6 klasie najlepsze wyniki na 1 km to były 3:15-3:30. Ja miałem minutę dłużej (nienawidzę biegać)

@Tasde to w jakim wieku jestes i jak to sie wszystko stało ?

@pt9 kurła, u mnie w liceum ziomek miał czas 3:20/3:25 i był to rekord szkoły, czym teraz te dzieci karmią

edit. dodatkowo powiem, że wtedy trenował piłkę nożną od ładnych paru lat

@gumaz A wyjechali już od ruskich? bo jakoś po kościach się rozeszło, że razem ze swoim Auchan i Leroy Merlin wyłamali się z restrykcji i to bez petycji u Macrona.

@gumaz 31 lat, ale składa się dużo rzeczy. Po pierwsze wzrost, po drugie to bardzo szybko urosłem, skórę na plecach to mi dosłownie rozerwało jakby rolnik mi je zaorał. A później to już poszło, jak w gimnazjum jeszcze sportu dużo uprawiałem to potem koledzy się rozeszli, ja technikum w Warszawie miałem a nie mieszkam w Warszawie więc z kolegami jedynie na deskę czasem się umawiałem na godzinkę czy dwie. Potem praca, od ponad dekady siedząca gdzie albo siedzę przed kompem albo jeżdżę po kraju. W pewnym momencie miałem już taki zastój, że przez dobre 2 lata największy spacer jaki miałem to wyjście na piwo a aktywność fizyczna to przerzucić kilka kartonów ze sprzętem co też zdrowe nie jest a wszystko mi siadło w pandemii.
No i uwarunkowana genetyczne, wzrost mam po rodzinie ojca z czego babcia rozwalone biodro, siostra ojca (co zawodowo grała w ręczną, nawet w Seulu była na mistrzostwach świata w '85 roku) nie ma kolan, mój ojciec 4 operacje pleców bo zgniatają mu się kręgi a już się zapowiada na 5 operacje.

No sporo obciążenia, zacząć trzeba od tego, że fajnie jest się wysokim jak jest się młodym i co ważniejsze, trzeba jednak się ruszać. Człowiek myśli, że jak ma te 20-kilka lat to nic mu nie będzie i nie musi dbać, a potem wychodzi.

@Albatros Ja podaje czasy z roku 2000, 2001 ;)
Sprawdziłem z ciekawości jakąś olimpiadę szkolną klas 5 dla dzieciaków i najlepsze czasy to 2:42

@gumaz no właśnie już nie mam, a ramiona mnie nap... jak po biciu kijem

@pt9 też to znalazłem, jestem mega zaskoczony, że 12/13 latek wykręca taki czas

@Tasde ja mam 188 i mam blizny od szybkie wzrostu rozstepy ehh ale walcz ziomek bo ja tylko rok młodszy :D

@gumaz decathlon to może niech naj0ier2 skończy biznesy z orkami robić

@against_modern_football i lekiem na wady kręgosłupa mają być ćwiczenia na w-f fascynujące

@Rust_Cohle
Tak liczone po 20 metrze :)

@AbelKabel Udowodnij, że liczone po 20 metrze

@thorin Nie będę ci rozpisywał całego tematu szeroko bo napisałem to w uproszczeniu, ale tak - generalnie ćwiczenia fizyczne w wieku młodzieńczym są ważnym elementem korekcji wad postawy takich jak np. skolioza, hiperlordoza

@Rust_Cohle
Udowodnij ze tyle osiągnąłeś lepiej
Bo to co piszesz to bzdura i byś był w kadrze narodowej

@AbelKabel pierwszy napisałem żebyś udowodnił.
Szach mat

@Rust_Cohle
Ja nie mam co udowadniać
To ty napisałeś ze coś osiągałeś
Wiec udowodnij
Bo taki wynik byłby odnotowany kolego

Żegnam

@Rust_Cohle Kiedy nauczyciel stoper włączył?

@gumaz swojego nie pamiętam, ale ostatnio gdzieś czytałem że pewnemu nauczycielowi w Polsce jak uciekał przed kanarem to mu zmierzyli prędkość i wyszło że na 100 m zszedł poniżej 10 sekund.

@Rust_Cohle To chyba do kadry u20 byś się załapał xD

@gumaz widziałeś jak wygląda egzamin z wf?
szerokość linii do siatki, waga piłki do siatki, objętość piłki do tenisa - to jest egzamin teoretyczny nie praktyczny.
Nikt tego nie zda :)

@against_modern_football skolioze mozna zahamować a nie wyleczyć. Jak ktoś wyleczył skoliozę to znaczy, ze a) miał operacje b) nie miał przekrzywionego kręgosłupa tylko przykurczone mięśnie