@AmadiRM Proponuje nauczyć sie pływać

@kiper09 Świetna porada na pewno ją wykorzysta i zmieni życie xD

@AmadiRM jak się nie opalic niestety nie wiem. Zgaduje tylko że są wodoodporne kremy z filtrem. Jeśli chodzi o oddychanie w kraulu to przy poprawnej technice normalne krótkie oddechy łapiesz. Trochę ciężko wytłumaczyć tak na sucho

@AmadiRM nic tylko ćwiczyć. Nikt ci nie da rady, która nauczy cię najtrudniejszego elementu w pływaniu kraulem

@kiper09 będzie ciężko :D

@KacperVEB domyślam się, dzięki za rady ^^

@Emhyr To ogólnie dziwnie bo żabką pływam bardzo dobrze tylko ten kraul taki nie chodzi jak trzeba xD delfin też w miarę ogarnięty

@AmadiRM jaki masz dokładnie problem z oddychaniem? na pewno, żeby nie opadał tułów to musisz się cały spiąć od rąk przez brzuch do stóp.

@AmadiRM przede wszystkim ćwiczyć i proponuję zacząć od oddechu na raz tzn. prawa ręka z przodu, lewą ciągniesz i łapiesz oddech z lewej, potem jedno pociągnięcie prawą z głową pod wodą i znowu (lub na odwrót jeśli ci tak wygodniej). Jak pływałem regularnie to robiłem bez przerw po 50-60 basenów olimpijskich kraulem z tą właśnie metodą. Jeśli się męczysz szybko to rób interwały: 1 basen kraulem, 2-3 żabką i od nowa. Nabierzesz w końcu wprawy w regularnym oddechu. W ćwiczeniu oddechu pomaga też bieganie z ustaleniem sobie tempa oddechu do rytmu biegu.

@Roni/VEB nie potrafię dobrze wyregulować oddechu tzn szybko go biorę i zanurzam głowę po czym się męczę szybko. Ale to kwestia balansu i faktycznie więcej trenowania.