@ranger3120 przez miesiąc/dwa maksymalnie będzie to dla ciała jakiś bodziec, ale po tym czasie nie będziesz w stanie zwiększyć intensywności i progres się zatrzyma, a już na początku nie będzie jakiś duży. w treningu najważniejsze jest progresywne przeciążenie
właśnie zobaczyłem u umtitiego na instastory jak dembele wyciska 40kg sztangę na ławce poziomej, a raczej jak nią macha bez kontroli kilkanaście razy, a trener stoi i jeszcze klaszczę. się nie dziwię, że ciągle mają kontuzje.
Komentarze
6
@MesQueUnClub_87 leciało w światło bramki więc gol Yamala
2
widać małą poprawę pewności siebie w dryblingu Ferrana
2
0
@ranger3120 przez miesiąc/dwa maksymalnie będzie to dla ciała jakiś bodziec, ale po tym czasie nie będziesz w stanie zwiększyć intensywności i progres się zatrzyma, a już na początku nie będzie jakiś duży. w treningu najważniejsze jest progresywne przeciążenie
0
@MesQueUnClub96 najlepsza liga
64
Chociaż Roberto sobie odpoczął.
58
właśnie zobaczyłem u umtitiego na instastory jak dembele wyciska 40kg sztangę na ławce poziomej, a raczej jak nią macha bez kontroli kilkanaście razy, a trener stoi i jeszcze klaszczę. się nie dziwię, że ciągle mają kontuzje.
54
@VegetaPolska nie jest zainteresowana
37
Bartomeu czy to ty
36
@Rewolucja123 amigo yo no hablo espanol