Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1395 Culés
0
Ktoś tu trenuje trójbój siłowy? 2x masa ciała na przysiadzie to nawet git wynik?
1
@PenaldinhoGaucho Akurat Trójboju nie ćwiczę, ale temat mi znany. Wynik już bardzo dobry kiedy ma się przy przysiadzie x2-2.5 masy ciała, a przy Martwym ciągu x2.5-3.
0
@PenaldinhoGaucho bardzo spoczko, a jak w innych bojach?
0
@Nhyz inne już nie taka moc, ława ~115 martwy ~180 przy wadze 82kg
0
@PenaldinhoGaucho to moim zdaniem git, ja przed choroba, martwy 175, ławka 95, przysiad 130, przy wadze 70-75 i półrocznym stażu