Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1272 Culés
0
Od dłuższego czasu odczuwam ogromny ból pleców podczas jazdy samochodem, kiedy się schylam czy wykonuję różnego rodzaju skręty itp. Ogólnie pracuję przy komputerze, więc 8h dziennie to dla mnie codzienność, ale na tym się nie kończy bo często dochodzi do tego gra czy inne rzeczy poza pracą. Jestem świadomy, że po prostu potrzebuję więcej ruchu, a mniej siedzenia, jednak chciałbym również zmienić krzesło na którym siedzę, ponieważ w dużej mierze wina tego przedmiotu. Ogólnie na codzień siedzę na krześle gamingowym. Kilka godzin nie ma problemu, ale na dłuższą perspektywę to już jest cieżko. Tak więc reasumując ten wątek, mam krótkie i zwięzłe pytanie - jakie polecacie krzesła biurowe w małej cenie, które będą przychylniejsze dla moich pleców. Od razu mówię tanie, ponieważ za rok prawdopodobnie postawię dom i wówczas będę patrzył się po prostu za droższym i lepszym krzesłem przystosowanym do długiego siedzenia.
1
@icon3520 Kolego, ty nie szukaj krzeseł biurowych tylko fotele ergonomiczne. Wyglądają, jak technologia kosmiczna i sporo kosztują. Ale tyko to może ci pomóc. tu przykład https://mildis.pl/Fotel-biurowy-WAU-2?/plusceneo&utm_source=ceneo&utm_medium=referral
0
@icon3520 pójdę dalej, nie szukaj krzesła tylko aktywności fizycznej bo możesz skończyć...na stole operacyjnym bądź fotelu z dwoma kółkami
0
@LS Właśnie w tego typu krzesło chce zainwestować, jak już wybuduję dom. Teraz przydałoby się właśnie coś tańszego i lepszego niż krzesło gamingowe na ten rok.
0
@LS fajne te krzesełka:-)
1
@icon3520 proponuję udać się do dobrego fizjoterapeuty i wziąść się za ćwiczenia wzmacniające plecy oraz niestety ograniczyć siedzenie do minimum. Basen to obowiązek.
Krzesło nie rozwiąże problemu który z uwagi na siedzącą pracę i styl życia będzie się pogłebiał.
Z kręgosłupem nie ma żartów, jak teraz zaniedbasz to będziesz cierpiał do końca życia.
0
@icon3520 idź do dobrego fizjo
0
@Kamyk37 Oj tak jestem tego świadomy, jednak przy moich dwóch pracach oraz dodatkowego celu, jaki chce osiągnąć, aby po prostu móc pracować mniej, a zarabiać to ciężko o ruch. Jedynie rano czy wieczorem kilka minut by się znalazło
0
@icon3520 Mój fizjo w przypadku braku czasu na ćwiczenia polecił mi na koniec dnia 15 minut leżenia na twardej podłodze z nogami na krześle. Mała rzecz, a bardzo pomaga.
0
@KapiFCB O całkiem ciekawy pomysł. Wypróbuję to "ćwiczenie" przez jakiś czas.
0
@KapiFCB A jaki masz problem z kręgosłupem? Całościowo czy odcinek jakiś?
0
@icon3520 Też mam problem od jakiegoś czasu z plecami. Podejrzewam, że na to wpływ miał COVID, a także praca zdalna w domu przy kawowym stoliku...
Ogólnie jestem szczupły i zawsze aktywnie spędzałem czas, nawet bardzo. Teraz po wdrożeniu ćwiczeń jest trochę lepiej. Grunt to dobre rozciąganie no i pewnie to co planuję wdrożyć - BASEN.
Podobno ruch przy bólu kręgosłupa nie jest tak za bardzo wskazany (chodzi o bieganie, jazdę na rowerze po nierównej drodze, dźwiganie ciężarów na stojąco) . Lepiej zacząć od rozciągania i basenu, no i pewnie też o zadbanie swojego stanowiska pracy.
0
@Rothan1 Ja miałem problem z napięciem i bólem w górnej części. Po wizycie, w której ból był wyciągany a napięcia luzowane dostałem listę z ćwiczeniami.
0
@KapiFCB A miałeś jakiś rezonans? Ja też czułem delikatny ból w kręgosłupie w jednym miejscu, poszedłem zrobić sobie całego i wyszły bodajże 4 przepukliny. Już nie wspomnę, że mnie boli w miejscu gdzie mam delikatne zwyrodnienie. Ale byłem u paru fizjo i się dowiedziałem, że przepuklina to teraz naturalne zjawisko i jak nie boli i nie daje neurologicznych objawów to ludzie żyją z tym całe życie.