Adriano99

@SuperPatsonFCB Czytając to wiem, że twoja mama była naprawdę wspaniałą osobą. Moje kondolencje, trzymaj się!

Koeman chyba chce stworzyć holenderską Barcelonę jak swego czasu Van Gaal, tylko że wtedy nie przyniosło to niczego dobrego. Przegrana liga z Deportivo, a w składzie Barcelony podajże 8 Holendrów:) Mam nadzieję, że jeśli Puiq odejdzie to nie stracimy go na zawsze, a Xavi o ile wypali znajdzie sposób na wykorzystanie jego potencjału dla drużyny.

Szkoda mi w tym momencie tego chłopaka z Polski co specjalnie pojechał do Barcelony po karty do głosowania

@NeroTFP Można link do jakiejś zrzutki?

Mocno żałuję tylko tego, że w ogóle doszło do takiej sytuacji, że Barcelona nie była w stanie zapewnić Messiemu rywalizacji w Europie. Że doprowadzono do tego, że staliśmy się średniakiem i pośmiewiskiem na europejskiej arenie, co w takim klubie jak FC Barcelona nie powinno się wydarzyć i nie wydarzyłoby się, gdyby odpowiednio nim zarządzano. Wiadomo, że w każdym, nawet największym klubie może pojawić się kryzys, ale to co się wydarzyło u nas to przesada. Szkoda, bo naprawdę mogło to wszystko wyglądać zupełnie inaczej. Messi chciałby i mógłby zakończyć tu karierę, ale jak to wspomniał w wywiadzie, można przegrać Ligę Mistrzów, ale trzeba rywalizować. Tego, że tej rywalizacji na najwyższym poziomie nie było nie mogę przeboleć.. Rewolucja zaczynająca się od nowego zarządu i trenera powinna się rozpocząć już po meczu w Rzymie, mogliśmy zaoszczędzić tych kolejnych straconych lat. Zamiast tego stało się to co się stało i to mając w składzie najlepszego piłkarza na świecie, marnując przy okazji jego ostatnie lata gry. Eh, szkoda..

@PatrykBarcelona https://www.podstadionem.pl :)
Jakoś później powinny się pojawić kalendarze na nowy sezon. Kalendarze stojące z tego co kojarzę również powinny być

@macio_944 Przecież to tegoroczny kalendarz, koszulka w kratę, więc wszystko jest oki

@PatrykBarcelona Dokładnie, a na październik jest Rakitic, on też wtedy powinien zostać, inaczej takie kalendarze są bez sensu:D

Przewracam stronę w kalendarzu ściennym Barcelony na wrzesień a tam..

https://zapodaj.net/14a112a7550f2.jpg.html

Wiecie może o której najnowszy odcinek turbokozaka będzie dostępny na yt?

https://www.instagram.com/p/B-SwmMql5G_/?igshid=1o3fb5lsfc6hi

Ktoś wie co to są za buty?

@damianex10
Mond, Mond, Ja, Ja z gry Wolfenstein: The New Order bardzo wpada w ucho :D

Nena - Irgendwie, Irgendwo, Irgendwann - jedna z piosenek, która pojawia się w serialu Dark, również bardzo fajna :)

@Luki 10

Każdy gra swoimi

Trzymajmy kciuki za Roberto!

@justfootball moim zdaniem druga lepsza :D

@RosjaninBut Super, dzięki wielkie za twoją pomoc! :)

@Elosek Dziękuję bardzo! Trochę już tego mam do obejrzenia i przeanalizowania ale warto:) Co do progresowania, często słyszałem, że lepiej jest robić mniej powtórzeń, może dobrym pomysłem byłoby zwiększenie liczby serii? Chyba, że to faktycznie zależy od organizmu.

@RosjaninBut Dzięki wielkie za rady, ławki do ćwiczeń raczej mieć nie będę, nie mam na nią miejsca w pokoju, mam jednak hantle i sztangę. Później mogę dokupić drążek. Pewnie masz rację, że trzeba zaakceptować swoją obecną sylwetkę, ale trudniej będzie to zrobić. Z tego powodu jestem przekonany o swojej nieatrakcyjności i mam obawy, a nie należę też do ludzi, dla których znalezienie dziewczyny jest takie proste. Z tym stresem jest już lepiej niż kiedyś, dalej pracuję nad tym:) No i co do postury też się wszystko zgadza. Garbię się, a niestety trudno to kontrolować. Widziałem w internecie jakieś korektory postawy, ale nie wiem na ile one są skuteczne. Dzięki jeszcze raz :)

@DonAndresFCB Musiałbym w takim razie przyjmować biało w postaci szejków, prawda? Bo 120g z samej żywności to chyba niewykonalne, tak mi się przynajmniej wydaje patrząc na wartości odżywcze produktów.

@TR3YWAY Super, dzięki :)

@emeu Jestem w stanie obecnie zrobić ok. 20 zwykłych pompek, na kolanach nie próbowałem : p co do białka to widzę, że bez szejków się nie obędzie, skoro należy przyjmować 2g na kilogram masy ciała. Poprzez samą żywność ciężko będzie :D Treningi robię z przyjemnością bo motywacja jest, tylko do tej pory brak efektów mnie czasem zniechęcał. Dzięki, kanały na yt na pewno obejrzę:)

@Mario96w Dzięki, obejrzę na pewno i zobaczę:) Z zakupem drążka nie będzie problemu, a jak sprawdzić ile potrzebuję przyjmować kalorii, żeby wiedzieć kiedy będę miał taką nadwyżkę?

@Munio Wiadomo, nabranie masy jest dla mnie bardzo ważne, więc będę w stanie poświęcać pieniądze. Boję się tylko tego, że nakupuję tego wszystkiego, a po dłuższym czasie nie będzie efektów, ale to obawa wynikająca z tego, że nawet jak udaje mi się przytyć choćby 3kg, to gdy przez chwilę zacznę jeść mniej to znów spadam do poprzedniego poziomu. Jednak na pewno skorzystam z którejś opcji, bo pieniądze wydane na poprawę sylwetki będą dobrze wydsne:) Tylko chcę być pewny efektów

@NeroTFP Dzięki za radę, też się nad tym zastanawiałem:)

@capm Nie miałbym z tym problemu, ale teraz widzisz, dieta i gainer to już duża suma pieniędzy miesięcznie, chyba, że przy dobrej diecie mógłbym zrezygnować z takiej odżywki a kupować jedynie białko za 30zl. Oczywiście wtedy ćwiczenia tylko w domu. Już kiedyś myślałem nad dietetykiem, ale słyszałem różne opinie. Niektórzy mówią, że wystarczy jeść dużo produktów bogatych w białka i tyle. Ale biorę też twoją opcję pod uwagę, tylko muszę ocenić ile jestem w stanie wydać miesięcznie:)

@NaFazieHitman Dzięki wielkie! No to będzie wyzwanie z tym przyjmowaniem więcej kalorii niż zużywam, bo ja już teraz jem dużo, ale szybka przemiana materii wszystko utrudnia. Bywały okresy gdzie jadłem jeszcze więcej i przytyłem nawet 3kg, ale potem po tygodniu, gdzie jadłem trochę mniej ta waga znów zaczynała spadać i to bardzo demotywuje.

@Munio Właśnie ja jem dużo, ale wiesz, szybka przemiana materii :D Co do szejka to widzę, że trochę tych składników trzeba Na kupować : p znalazłem gainer za 170zl, gdzie jedna porcja to 1100kcal, ale wystarczy tylko na 24 dni. Musiałbym porównać koszta. Aplikacje na pewno wypróbuję, dzięki! :)

@pikass14 Nie mam drążka, ćwiczę tylko z własną masą ciała, oraz z hantelkami. Ciężaru w nich mało, ale dla mnie w zupełności wystarczy. Mam jeszcze sztangę, a drążek zawsze mogę kupić, w końcu to jednorazowy wydatek.

Pytanie do osób obeznanych z siłownią. Czy jeśli jestem bardzo szczupły (61kg, 184cm) to wystarczyłby mi gainer i domowe ćwiczenia, czy koniecznie musiałbym chodzić na siłownię? Od znajomych usłyszałem, że ćwiczenia w domu nic mi nie dadzą i w takim razie szkoda pieniędzy na odżywkę. Karnet też trochę kosztuje a ja nie mam stałego przychodu, bo studiuję dziennie. Ja już nie mogę znieść swojego wyglądu i chcę w końcu wyglądać normalnie a nie jak wieszak. Widzę jednak, że niestety chęć takiej zmiany wiąże się przynajmniej dla mnie ze sporymi kosztami.

Co z kierowcami ciężarówek? Kwarantanna przy granicy w przypadku tych, którzy mają podejrzenie wirusa, a reszta kwarantanna domowa?