La Rambla
La Rambla
Online: 2078 Culés
Gorące dyskusje
132
A pochwalę się. Miesiąc temu urodziłam synka! Młody jest zdrowy i nawet bardzo nie dokucza.... » Czytaj dalej
44
Sejm przegłosował projekt ustawy ws. zakazu patostreamingu. Projekt zakłada kryminalizację... » Czytaj dalej
16
Uwaga proszę Państwa, proszę Państwa uwaga..... Teraz teraz teraz... Wjechał terminarz... » Czytaj dalej
Online: 2078 Culés
0
Witajcie. Wczoraj grałem mecz w juniorach. W pierwszej połowie normalnie mi się biegało, ale na początku drugiej połowy zrobiłem mocny sprint i tak złapał mnie skurcz, że nie mogłem potem nogi do góry podnieść przez kilka minut. Jak można to wyleczyć?
0
@karlu105 Nadal cię bardo boli ? Może to być naderwanie a wtedy to do lekarza.
0
@karlu105 1. Magnez 2. Dobre rozciągnięcie i rozgrzanie mięśni przed meczem i w przerwie 3. Smarować 4. Odpoczynek dzień przed meczem :P
0
@bartekvisca Nie, już jest w porządku. Mógłbym grać kolejny mecz, ale po 60-70 minutach biegania znów miałbym podobną sytuację.
0
@adamt1996 4 punkt może być kluczowy. W piątek 2 wf w piłkę na orliku, a potem gierka od 18:00 do 19:30. a w Sobotę cały mecz.