@Andi18 Ech ja nie wiem co ludzie widzą w takich programach. Nikt wam nie sprzeda magicznej recepty na dobrą formę w 2 czy 3 miesiące jeśli ktoś jest zapuszczony. Kiedyś na tele mango były takie śmieszne urządzenia do masażu brzucha na baterie czy inne przyrządy do ćwiczeń brzucha dzięki którym miało się zrzucić masę kilogramów i wyglądać jak Adonis. Pomijam fakt, że model który brał udział w tego typu filmach był porobiony wcześniej i specjalnie wzięty do takiego filmu jako chwyt marketingowy. Zwykły trening siłowy, odpowiednia dieta oraz cardio/interwały wystarczają w znacznej części przypadków. Reszta to jest wytrwałość i nic więcej. Reszta to zawodnicy w których jakieś modyfikacje rzeczywiście mogą mieć wpływ na sam proces przygotowań. Dla zwykłego Kowalskiego zazwyczaj to jest fanaberia co nic nie wnosi. Jeżeli masz nadmiar kasy to kup, ale cudów nie oczekuj. Lepiej przeznaczyć to na trenera który techniki Ci przypilnuje bo o urazy, zwłaszcza na początku bardzo łatwo a wyrobienie złych wzorców ruchowych może przełożyć się na nieprawidłowy rozwój motoryki, dysbalans mięśniowy czy inne przykurcze.

@Andi18 jeśli 80 zł to dla Ciebie nie jest straszny wydatek, to jest to najlepszy ebook na rynku o treningu i diecie dla początkujących i średniozaawansowanych według mnie :)

@1996messi Dzięki ;)