Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1158 Culés
5
Jak przytyć szybko ok 10-15kg?
0
@Vhaeraun I to jest dobre pytanie ...
2
@Vhaeraun Słonine wpierniczaj
0
@Vhaeraun Regularne posiłki i jak najmniej stresu
16
@Vhaeraun Jeść na potęgę pizze, posiłki w MC'u, piwko codziennie, unikanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej
0
@Vhaeraun Taki dokument byl - Supersize me - miesiac w Macu - sniadanie obiad kolacja.
1
@Vhaeraun To długi i żmudny proces. Ja w we wrześniu ważyłem 70 kg i obrałem sobie cel 85 kg. W Grudniu ważyłem 73 kg, a dwa tygodnie temu 69. Więc sam widzisz, że nie ma szybkiej metody. Kilka miesięcy regularnej nadwyżki kalorycznej i krok po kroku powinna waga iść w górę.
5
@Vhaeraun Zjedz 10kg czegokolwiek i nie chodź do łazienki ;)
2
@FafitFCB Regularne to się chudnie a nie tyje
0
@Vhaeraun Nadwyżka kaloryczne i to wszystko jak będziesz jadł bardzo dużo to spokojnie jesteś w stanie 3kg miesięcznie tyć, może pod koniec po 2 kg bo im więcej ważysz tym trudniej tyć bo musisz po prostu więcej jeść :D
0
@Vhaeraun Pizza,kebab, i tak ooo
0
@rado_Barca od tego będziesz się ***wo czuć, a nie przytyjesz :D
chyba, że kilka kg
1
@KapiFCB Aż taki długi to nie 10 kg jest w stanie zrobić w 3-4 miesiące na luzie.
0
@Vhaeraun A ile kg masz teraz i przy jakim wzroście? Chodzi ci o masę na siłkę?
0
@Vhaeraun Jeszcze w listopadzie zadawałem to samo pytanie ( możecie sobie zobaczyć w profilu ) a od tamego momentu przytyłem 10 kg. Kup sobie drążek + hantle i 3 treningi po godznie w tyg wystarczy. Nie musisz wcale chodzić na siłownie. I oczywiście jedz często. Staraj sie codzennie jeść serek wiejski, płatki owsiane i ryż. Po posiłkach wypij jeszcze łyżkę oliwy z oliwek lub zjedz troche masła orzechowego i waga będzie szła do góry. Ja tak robiłem i poszło z 65 na 75 w trzy miesiące.
1
@Lament Ale tłuszczu czy mięśni przybyło? :D
0
@Lament Serek wiejski, płatki owsiane i ryż...
Dlaczego tak się zamykać na możliwości trzymania diety jednocześnie cierpiąc z tego przyjemność, a nie taka stereotypowa rutyna.
Komentarz usunięty przez użytkownika
0
@puyol_presidend5 Przybrałem w barkach, ramionach itp. Ale pewnie te 10 kg to nie wszystko mięśnie tylko trochę tłuszczu też pewnie siadło.