Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1375 Culés
0
Hej, moja narzeczona chce zrzucić parę kilo do ślubu, jakieś 5-6 kg , wesele w październiku, stara się trzymać dietę, i bardzo duży ćwiczy nawet 5 razy w tygodniu, waga spada nieznaczne, być może to woda... według pomiarów i analiz wychodzi na to że ma dużo mięśni, ale niestety przykryte są tkanka tłuszczową:( jakie ćwiczenia polecacie na spalanie tłuszczu? Interwały? I co myślicie o basenie? Chodzi na fitness na trampolinach, na trening siłowy oraz tabate.. Bieżnia interwały i basen, może tego wszystkiego jest za dużo? Z czego zrezygnować A co robić? Pomóżcie
8
@chorhe12 Déjà-vu
0
@chorhe12 A jak wygląda dieta ? Tzn czy jest odpowiednia kaloryczność itp. Polecam całkowicie zrezygnować z owoców na rzecz warzyw !!!
0
@chorhe12 Zamknij na klucz lodówkę.
0
@chorhe12 Tylko i wyłącznie trzymanie się deficytu kalorycznego pomoże w schudnięciu. Niech sobie sprawdzi na necie ile przy jej masie ciala potrzeba kcal do chudnięcia i niech się tego trzyma, a na luzie do Października zrzuci kilogramy.
0
@chorhe12 trzeba iść do dietetyka i ustalić odpowiednią dietę.
0
@tusa85 Czyli owoce są niedietetyczne dla Ciebie ?
0
@VbamboeB Owoce to praktycznie sam cukier !!! Jeden owoc dziennie to maks.
0
@tusa85 Jedna wisienka na torcie.
0
@tusa85 Owoce sa zdrowe i tego sie trzymajmy.... Jak kolega pisał, deficyt kaloryczny i kardio musi być, fitness na tramlolinach może odpuścić na rzecz 40 minut biegania. Schudłem 40 kilo na kardio i deficycie w ciagu 1,5 roku, przy 3 jabłkach, gruszce i kilku mandarynkach dziennie.....ale wiadomo diete trzeba dopasować do organizmu
1
@tusa85 O kurde, to pojechałeś, cukier to nie tłuszcz to raz po drugie cukier to podstawowy składnik energetyczny organizmu po trzecie jest mega bogaty w witaminy i minerały po czwarte np jabłko jest bardzo mało kaloryczny i bogaty w błonnik ułatwiający trawienie i poprawiający perystaltykę jelit co ułatwia odchudzanie a cukier kolego to nas nie tuczy szczególnie ten z owoców, a jak diała negatywnie to w obojętnym znaczeniu, szkodzi nam tłuszcz w słodyczach przede wszystkim i puste kalorie z nich. Nie jedząc owoców nie schudniesz ttlko zachorujesz.