@SeeleyBooth ja jadlem ryz i kurczaka

@SeeleyBooth Nie wiem czy pytasz o smak, czy o "działanie", ale gainery to syf

@badej60 Działanie. Czytałem opinie i działanie, ale może ktoś z was jadł.

@SeeleyBooth Działanie jest takie, jak normalnego żarcia. Różnica jest taka, że w gainerach masz często lipne składy i dużą cenę, czyli tak jakbyś kupował drogi cukier.

@badej60 Znam się co nieco na siłowni i odżywkach. Ale Mass Attack wychodzi ponad wszystkie gainery. Przynajmniej takie wnioski można wyciągnąć po przeanalizowaniu składu i opinii osób. Słyszałeś o nim?

@SeeleyBooth Oczywiście, że słyszałem, od Mass Attacku niejako zaczyna się lista gainerów, ale gdybyś się znał dostatecznie dobrze, to byś wiedział, że gainer z samego założenia to syf. Nie chcę cię i twojej wiedzy atakować, ale tak właśnie jest.

@badej60 Doskonale zdaję sobie z tego sprawę, ale jakbyś również dostatecznie znał się na rzeczy to wiedziałbyś, że gainer stosuje się w sytuacjach, kiedy po prostu ciężko potrzebne kalorie "wepchać" samym jedzeniem. Gainer to dodatek, a nie podstawa diety, dlatego pytam osób zażywających Mass Attack o opinie.

@SeeleyBooth Mordix, znam się dostatecznie dobrze, uwierz :) Kalorie da się wepchać innymi sposobami, jeśli jesteś chociażby średniozaawansowany, powinieneś to wiedzieć. Ja trenerem nie jestem, ale moje wyniki raczej by cie przekonały, że mam rację. Nikt, kto zna sie na rzeczy, nawet trener personalny nie powie ci, że gainer to dobra opcja.

@badej60 Owszem kalorie można wepchnąć innymi sposobami jak choćby oliwą z oliwek itp. Ale tutaj nie chodzi tylko o węgle, ale i o białka i resztę składu, który jest bogaty.

@SeeleyBooth W którym miejscu Mass Attack ma bogaty skład? Ma napchnięte co tylko się da w swoim składzie i nie da ci to żadnych korzyści, bo jeśli ma w sobie coś, co może dać ci jakąś korzyść, to nie w takiej ilości, która dałaby ci wymierny skutek. Jeśli masz problem z białkiem to po prostu kup białko. A przede wszystkim zacząłbym od szukania problemów w diecie. Ile kalorii jesz?

@badej60 Siedzę w temacie siłowni już kilka lat więc potrafię wyliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie. Bardziej mam problem z tym, że po wieczornych treningach nie mogę jeść, zwyczajnie jest mi niedobrze, gdy próbuje coś zjeść. Szukam czegoś w płynie na uzupełnienie diety, bo czeka mnie okres treningów o późnej porze.

@SeeleyBooth ja miksuje platki owsiane z białkiem i wychodzi mi na to samo a nie ma tylko cukrów

@SeeleyBooth Białko plus banan plus płatki owsiane, blendujesz wszystko i masz najmniej 400kcal. Do tego taniej, znasz skład i masz więcej węgli złożonych plus proste z banana na szybko.

@RMS I to jest rozsądna odpowiedź

@badej60 Nie zapominaj, że po owsie czyści niektórych, aż miło. Wtedy taki posiłek jest bezwartosciowy.

@Foton Nie zapominam, sam należę do tej grupy :D Ale jest wiele sposobów, lepsze niż gainery i ktoś zajmujący się siłką parę lat powinien to wiedzieć. Na necie jest dużo przepisów na szejki itd.

@SeeleyBooth Bez koksu to nie urośnie.

@badej60 tysiące/setki lat temu ludzie nie mieli problemu z mięśniami i wytrzymałością. A teraz powstały jakieś wspomagające syfy.

@robsesh Bo zapierdzielali od małego, a nie kombinowali.