Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1390 Culés
0
Wrodziłem po 6 tygodniach do gry, zagrałem sparing cały meczyk straszne zakwasy mnie złapały a już mnie trzymają 2dni... na dodatek wczoraj trening a jutro mecz jakiś sposób ktoś zna aby to szybko przeszło ? :D
4
@xVENUMx Wszyscy mówią, że zimna woda to ja też tak mówię :D
0
@xVENUMx Zrobiłeś rozgrzewkę?
1
@l0Messini Robiłem 10min, ale nie ma co się dziwić 0 treningu pauza straszna była :(
0
@xVENUMx https://od-natury.pl/tiger-balm-white-masc-tygrysia-biala-21g
zajebiście pomaga, na zakwasy też.
1
@xVENUMx Cieply prysznic na przemian z zimnym i tak parę razy
1
@xVENUMx to sie nie dziw jak po 6 tygodniach bez gry zrobiles 10 minutowa rozgrzewke i narzekasz na zakwasy, ciesz sie z kontuzji nie zlapales, co do zakwasow to moze jakas kapiel regeneracyjna?
0
@xVENUMx Polecam po każdej grze zrobić rozciąganie. Wystarczy chociaż 10 minut :)
0
@SHIBA miałeś ?
0
@xVENUMx tak, miałem masakryczne zakwasy, ktoś kiedyś mi ją polecił, nie polecałbym czegoś czego sam na sobie nie sprawdziłem.