Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1123 Culés
1
Witam. Ma ktoś z was, w ostatnim czasie, problemy ze snem? Długie zasypianie, budzenie się w nocy? Ja ostatnio tak i szukam, czy inni też i to może przez pogodę?
2
@dniel Od kilku tygodni :) Nie mam problemów z samym zaśnięciem, ale mam strasznie płytki sen i budzę się kilkukrotnie w ciągu nocy.
3
@dniel Ja dzisiaj tak miałem. I jestem kompletnie do dupy.. Spać mi się chce, czuję się słabo, jest mi zimno..a pracować trzeba :/ byle do 15.30 ;p
1
@dniel Niestety tak samo, dzis dwa razy
1
@dniel Myślałem, że mi przejdzie w ciągu kilku dni, ale nie tym razem. Problemów z zaśnięciem nie mam dlatego, że po takim płytkim śnie, podczas którego budzę się kilkukrotnie w nocy jestem zmęczony. Ciężka przypadłość, bo nie liczy się długość snu, ale jego jakość.
0
@Sawik_10 @Socjopata@TheNekro94
Gdzie tego przyczyna? Wiadomo, że bezsenność ma część z populacji, jednak ja mam tak od kilku dni. Pogoda? Powietrze? Nadchodzącą zima?
1
@dniel Ja mam tak przez cukry, mniej rygorystyczna diete + przytlaczajaca pogoda, te czynniki odbijaja się na moim samopoczuciu, aby do 17 wytrzymac :D
1
@dniel Raczej problemów doszukiwałbym się w ogólnym samopoczuciu. Może to wina stresu? Brak światła? Brak witamin? Złe odżywianie? Nie wiem, ciężko mi jednoznacznie powiedzieć, bo nie byłem u lekarza z tym problemem.
0
@dniel Dieta ma duże znaczenie to znaczy lekkostrawna na noc i bez cukru.Higiena snu i kontrola bodźców to znaczy korzystanie z łóżka tylko do spania ma tez znaczenie, uniarkowanaaktywność fizyczna w ciagu dnia lub tez po prostu skrajne zmęczenie pomagają w zasypianiu. Jesli to nie pomoże warto sprawdzić funkcje hormonalna tarczycy i pracę wątroby.
0
@dniel Ja sie budze codziennie okolo 3 w nocy od dluzszego czasu ;p