La Rambla
La Rambla
Online: 1015 Culés
Gorące dyskusje
3
a ja mam może takie głupie, dziwne i dziecinne pytanie ale zapytam kiedy macie urodziny ? to se... » Czytaj dalej
2
Słuchacie polskiego rapu? Czy może stronicie od tego? Ja np. jestem fanem Quebo, choć zaraz... » Czytaj dalej
3
Dobra wytłumaczcie mi, bo nie znam się na tenisie, jak to możliwe, że ruskich dopuszczono do... » Czytaj dalej
Online: 1015 Culés
0
Hej ludziska! Pytanie do osób które mają do czynienia z siłownia lub po prostu uprawiają sport. Jest nas tu dużo bo widziałem niejedokrotnie podobny temat na La Rambli.
Chciałbym Was podpytać o spalacze tluszczu. Do tej pory nigdy nie stosowałem żadnych używek. W necie pełno rankingów z opiniami pisanymi przez marketingowców. Ale może ktoś z Was testował takie cuda i może powiedzieć jak sprawa faktycznie wyglada. Chodzi mi o Ground Zero i Trizer.
Z gory dzieki za poważne podejście do tematu:)
5
@prokofiew Spalacze tłuszczu brać to moim zdaniem głupota. Odpowiednia dieta i cardio i waga leci.
0
@Qlewer Wiem, ale pytam raczej o opinię na temat samego spalacza, a nie czy stosować czy nie.
0
@prokofiew Ja mogę powiedzieć Ci, że z punktu widzenia medycznego wszelakie używki (białkowe, witaminowe, spalacze tłuszczów, anaboliki) są niezdrowe - zmieniają fizjologię naszego organizmu, powodując zaburzenia gospodarek: węglowodanowej, lipidowej, białkowej oraz wodno-elektrolitowej, czy równowagi kwasowo-zasadowej.
Co mam na myśli?
W stanach zwiększonego zapotrzebowania (np. podczas uprawiania sportu) wypada po prostu poruszać się w granicach dobrze zbilansowanej diety, natomiast, gdy chcesz spalać tłuszcz, po prostu przygotuj lub poproś kogoś o przygotowanie treningu, podczas którego Twój organizm przyspieszy metabolizm (np. treningi intrwałowe, protokół Tabaty). Pozdrawiam.
0
@prokofiew Cardio i odpowiednia dieta to klucz do sukcesu. Jeżeli miałbym coś Ci polecić to L-karnityne. Niedrogi suplement diety, który jest tylko "wspomagaczem". Przyśpiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Nawet na treningu czujesz, że możesz dać z siebie więcej niż zwykle.
0
@prokofiew Nie radzę brać takich rzeczy, możesz mieć potem problemy z sercem, ciśnieniem itp. Można zrobić sobie naturalny spalacz tłuszczu. Kupujesz puste żelatynowe kapsułki i wsypujesz sobie tam mieszankę przypraw np. pieprz cayenne i imbir można też dodać cynamon lub kurkumę. Zadziała też bardzo dobrze a będzie naturalnie. Chyba że jesteś niezły wariat to możesz sobie łyżeczkę tego zjeść :D
0
@prokofiew Regularnym posiłkami i dobrze dobranym bilansem kalorycznym zrzucisz kilogramy. Nie musi to być bardzo restrykcyjna dieta. Wszystko zależy od tego jak teraz wygląda twoje żywienie. Trochę zmian w żywieniu i na samym początku efekty zawsze są. Spalacze to ściema.
0
@prokofiew Spalacze tłuszczu to pójście na łatwiznę, a dodatkowo szkodzenie swojemu zdrowiu. Im mniej chemii bierzesz tym lepiej, a spalacze to sama chemia. Z odżywek to tak na prawdę tylko białko i bccaa Ci się przydadzą. Na temat kreatyny to opinie są podzielone, nikt nie udowodnił, że to faktycznie jakoś dobrze działa.
0
@ElMacias Mimo tego słyszałem o niej też złe opinie.
0
@prokofiew Nie warto. Utnij kalorie troche (ale bez przesady), zupelnie odrzuc slodycze, napoje i przy regularnym treningu (silowy + cardio) waga bedzie leciec w dol.