Czy jedno ćwiczenie na daną partię wystarczy podczas treningu Full Body Workout? Będę ćwiczył 3 razy w tygodniu. Ostatnio rozpisywałem sobie ciężary robocze i od 2 dni mam zakwasy - fakt, nie ćwiczyłem od pół roku. Na klatę mam dwa ćwiczenia - sztanga, ławka pozioma + hantle, głową do góry - bo każde działa na inną część klatki. Na nogi mam 3 - sztanga na 4głowy, zginanie podudzi leżąc na brzuchu na 2 głowy + łydki. Na plecy tak samo mam dwa. Czy to nie jest za dużo? Czy te zakwasy nie zjedzą mnie całkowicie? Ja mam trening co 2 dzień - poniedziałek, środa i piątek. Nie dam rady zrobić poprawnie ćwiczenia jak będę miał ból związany z zakwasami, a wiem, że ludzie ćwiczą 3-4 razy w tygodniu. Macie jakieś rozwiązanie? Może jednak robić 1 ćwiczenie na partię, może zmniejszyć liczbę powtórzeń z 12 na 8? Pomocy :( Mam zamiar zacząć już jutro.