Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1325 Culés
0
Witam. Mam pytanie. Czy ktoś z tu obecnych ćwiczy może Street Workaut?
1
@FCBTB1899 A co to jest, ten workaut?
0
@FCBTB1899 ja, a o co chodzi?
0
@FCBTB1899 Ja cwicze. 15 znakow
1
@chester43 jeju czepiasz sie szczegółów chyba każdy kto ma troche mózgu wie o co koledze chodził...
0
@Gaz Jaki masz staż i jak wyglądają efekty pod wzgledem rzeźby? Bo chcę właśnie zacząć od następnego tygodnia.
0
@Dojt Też takie pytanie jak do kolegi wyżej jeśli możesz ;)
1
@FCBTB1899 Ja to akurat cwicze od 13 lat rozne rzeczy. Street workout na powaznie tak od pol roku, ttj chodze 3 razy w tygodniu na zajecia + cos tam sam w domu robie. Ale juz wczesniej stawialem cwiczenia kalisteniczne ponad standasrdowa sillke z ciezarami.
Efekty coz. Rzezbe to mialem od lat, 186 cm, 76kg, okolo 9-10% tkanki tluszczowej, ale to efekt lat treningu. Street workout na pewno rownomiernie rozwija i jak zaden inny trening wzmacnia miesnie glebokie. Sama postura Ci sie poprawi. Ja polecam, szczegolnie jesli masz z kim pocwiczyc. Najlepiej znajdz jakas grupe w swojej okolicy.
0
@Dojt Dzięki wielkie za odpowiedź! A jak myślisz w rok przypuszczają, że będę robił wszystko dobrze to dam radę jakoś się trochę wyrzeźbić? Ze znajomych niestety nie mam z kim, ale pójdę to może się kogoś pozna, warto spróbować ;) lepsze to niż siedzenie w domu bo nikomu się wyjść nie chce bo zimno, a sportu trochę się przyda, bo coraz mniej go u mnie :(
1
@FCBTB1899 hm SW cwicze tak bardziej 4fun. 3 razy w tygodniu od 2 lat chodze na silownie, na start wazylem 70kg przy 183cm, po 1.5 roku waga siegnela prawie 100kg ale zroblem tak glupia mase, ze szok i strasznie się zalałem, chodz sila bardzo w gore poszla. Teraz po 2 latach waze 86kg i mi już sylwetka się podoba, chodz caly czas mam zamiar się rozwijać :)
0
@Gaz Dzięki za odpowiedź i powodzenia!
0
@FCBTB1899 WIesz, to zalezy jak obecnie wygladasz. Do tego bardxzo wazne jest odzywianie. Jesli zalezy Ci tylko na sylwetce, to zastanow sie, czy zwykla silownia nie bedzie lepsza. Tam latwiej nabrac masy miesniowej. Na pwno cokolwiek bys nie robil, po roku systematycznej pracy efekty bedziesz miec. Ale to nie powinno byc Twoim glownym celem :p