@camp_torres10 Hmm nie wiem, ale wydaje mi się, że np. jak biegasz po hali czy po dosyć twardym podłożu to strasznie obciążasz stawy i ścięgna i narażone są na urazy, a na miękkim podłożu takiego ryzyka nie ma lub jest dużo dużo mniejsze, dlatego Rafinha tak biega żeby nie eksploatować kolana, ale mogę się mylić ;)

@bixmix Wiesz jeżeli o to chodzi to takie największe kluby na świecie pewnie już dawno zakupiły bieżnie antygrawitacyjne.

@camp_torres10 Bieganie po piasku - mokrym i suchym - angażuje mięśnie często nieużywane podczas standardowych treningów. Bieg po plaży rozwija mięśnie głębokie stopy oraz mięśnie podudzia, które nie pracują zbyt mocno podczas biegu w butach. Wymagający teren, jakim jest plaża, wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za stabilizację stopy i stawów skokowych. Ma to bezpośredni wpływ na postawę całego ciała.

@bixmix Mi za dzieciaka lekarz zalicił bieganie boso po piasku, tak miałem płaskostopie :D

@camp_torres10 To gdzie w takin razie, ma biegać Bale skoro na piasku łapie urazy. Tak sobie myślę i zalecił bym jemu bieganie po lesie :)

@camp_torres10 Piasek jest niestabilnym podłożem przez co budujesz mięśnie stabilizujące kolana oraz kostki. Do tego ćwiczysz czucie głębokie, które bardzo ciężko odbudować po np rekonstrukcji