Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1386 Culés
2
https://wiadomosci.onet.pl/kraj/polacy-spia-coraz-gorzej-co-naprawde-wplywa-na-jakosc-snu-wedlug-najnowszych-danych/yfj8bfl
"Polacy są jednym z najmniej wyspanych narodów, sypiając średnio około 7 godzin w dni robocze. Jakość snu Polaków drastycznie spada: niecałe 44% jest z niej zadowolonych, a 20-30% zmaga się z bezsennością. Brak regeneracji negatywnie wpływa na zdrowie i gospodarkę"
https://www.medonet.pl/zdrowy-dom/zdrowy-sen,bezsennosc-to-juz-plaga--polacy-spia-coraz-gorzej--jest-glowny-powod,artykul,12566529.html
Złe statystyki. A Wy ile śpicie? Badacie sobie np deep sleep i REM sleep?
2
@esem91 To zależy ale czasem 5-6h xD I jest git
1
@esem91 nieno 7 h jest ideolo .
1
@esem91 W ostatnim czasie 6 godzin.
2
@esem91 ostatnio mam problem ale to przez natłok myśli, stres itp i potrafię np zasnąć o 5 a o 7 wstać i do roboty na 12h także piz** na całego
A czasem przy wolnym 10-12h co też nie jest dobre.
1
@esem91 7 to jak chory jestem. Dopóki jestem w stanie odczuwać niewyspanie i nie mam omamów to jest git
1
@esem91 około 6 h i jestem w ch*j niewyspany ale jakbym miał spać 8-9h to bym nic nie miał z dnia tylko praca, trening, kolacja i tak codziennie.
1
@esem91 mam problem ze snem, gdy pracuje na ranną zmianę. Wtedy 4-5 snu i jestem przeszczęśliwy, bo często zdarza się 3 h i mniej.
1
@esem91 wczoraj jakieś 6 godzin spałem ale dzisiaj to odbije :) 22 grzecznie do spania
1
@wosiek91 wystarczy zwolnić się z pracy i przestać trenować¯\_(ツ)_/¯
1
@esem91 staram się minimum 8h
3
@ZuczekFCB1899 W sumie niegłupie, nie pomyślałem o tym. Dzięki mordo