@Emhyr nic nie jedzą bo nie mają za co

@Emhyr to jest w przeliczeniu rocznie na mieszkańca czyli pewnie 90% Hindusów prawie w ogóle nie je chleba bo ich nie stać :D

@Emhyr Te ich chlebki naan może

@Kgorecki2500 A no może być

@Emhyr Naan. Tylko zwróć jeszcze uwagę, że ta statystyka jest zakłamana, bo wskazuje konkretny produkt w przeliczeniu na osobę, co się słabo sprawdzi przy odmiennych kulturach i liczebności krajów.

@Tasde W sumie ta bo np Japonia jest mała i 28kg a takie Chiny 5kg a przecież kulturowo to nie jest jakaś przepaść

@Emhyr ja chleba też gdzieś kilogram rocznie jem. Na co dzień kompletnie nie jadam pieczywa

@michal26 Ja niestety nie mogę żyć bez pieczywa. Od małego w domu zawsze jadło się bułki na śniadanie i zawsze jak nie zjem na śniadanie pieczywa to mi czegoś brakuje. Oczywiście nie jestem grubasem i nie objadam się tym bo mam wszystko wliczone w bilans kaloryczny dzienny. Wszystko dla ludzi tylko z głową

@Emhyr No, Chiny mają ponad miliard ludzi, Japonia ponad 100 milionów. Do tego Japonia jest mocno monoetniczna, Chiny już nie.
Ogólnie, statystyka powinna uwzględniać ekwiwalenty chleba, bo wypieki je się praktycznie wszędzie, ale nie wszędzie masz produkcje chleba.

@Emhyr Byłem w Indiach i tam nawet w 5-gwiazdkowym hotelu z dużym bufetem jest bardzo mało chleba na śniadanie, do wyboru albo tostowy pszenny albo żytni okrągły. Bułek żadnych do tego. Za to chlebków naan i innych tortillo-podobnych na potęgę ale zupełnie nie moje smaki

@Emhyr to może być śniadanie bez pieczywa?

@Piorun W sumie może. Jajecznica i jakaś porcja mięsa lub owsianka

@Emhyr u mnie też się jadło, ale mnie wkurza, że to są dosłownie puste kalorie. Nic nie mają. Tyle samo wartości odżywczych co piwo, więc wolę piwo.
A tak, to sobie same składniki jem. Ja ogólnie mam dość charakterystyczny sposób żywienia, bo nie jedząc pieczywa musiałem zmienić "łatwe kanapki" na coś innego.

@michal26 Pieczywo pełnoziarniste to nie są puste kalorie

@Emhyr wg mnie są. Dużo zdrowsze są owoce i warzywa i w połączeniu z tłuszczami i białkiem dają najwięcej organizmowi.
Bo co masz z pieczywa? Węgle i błonnik i tyle.

@michal26 Kwestia tego co dasz do tego pieczywa bo jak zjesz samą pszenną bułkę z masłem to wiadomo że nic ci to nie da poza sytością przez 2h ale jak weźmiesz grahamkę/bułkę z ziarnami z jakimś awodado i tuńczykiem + np omlet to masz pełny pakiet węgli białka i tłuszczu + błonnik.

@Emhyr no, ale wytłumacz mi czemu nie lepiej zjeść np.
Awokado smażone na oliwie z oliwek, 2-3 jajka na miękko, groszek zielony.

Raz, że smaczniejsze, dwa - nie ma tych pustych węgli z pieczywa. To jest w cholerę kaloryczne. Jedna bułka to jakieś 200 kcal.
To już serio lepiej zjeść coś naprawdę pożywnego w coś więcej niż tylko węgle ;)

Ale to moje zdanie i moje gusta :)

@michal26 Mi do sportu węgle potrzebne. To twoje co podałeś też jest. 2 jajka 120 kcal, Awokado pewnie ze 150 zależy od wielkości i łyżka czy ile oliwy 90 kcal. Ja na śniadanie np jem 700-800 kcal ale później za to jem mniej bo mam 1900-2000 ustalone. Btw jak mówimy o kanapkach to przecież nie jemy posnego pieczywa tylko z czymś. Sama szynka/tuńczyk i ser już ma białko i tłuszcz a jak dołożysz do tego to awokado co napisałem wyżej to już masz pełnowartościowy posiłek. Nawet chyba Mental w swoim jadłospisie miał pieczywo także to nie jest tak że jest totalnie puste tylko jak je opakujesz.

@Emhyr ja Ci tylko mówię, że wolę zjeść więcej dodatków, zamiast chleba.

No...tylko że do jajek i do groszku dodajesz normalnie masło. Jak dla Ciebie 600-800kcal posiłek, to żart, to spoko ;)

@michal26 Żart w sensie jakim bo chyba nie rozumiem sentencji. U mnie wjeżdża bardzo obwite śniadanie i nawet ci powiem teraz z fitatu że na śniadanie zjadam średnio: 35g białka 15g tłuszczu i 120g węgli. Potem węgli praktycznie do końca dnia nie ma bo dobijam kurczakiem/indykiem wpc i serkami wiejskimi. Pod względem witamin nic mi nie brakuje bo jeszcze suplementuję d3 omega3 i magnez