@IronSanHybrid gratuluję! Super wynik :)

@IronSanHybrid mozna zobaczyć efekty na zdjęciach?

@IronSanHybrid Ło kurde, 37kg w 200 dni to naprawde sporo. Z jakiej wagi startowałeś?

@IronSanHybrid Ło panie, to prawie 6 kg miesięcznie. Ale musiałeś zapierdzielać.

@Arden Nie chce mi się ryła zamazywać :D

@IronSanHybrid szacun ! Piękny wynik. Samopoczucie pewnie lepsze nie wspominając o jakości życia. Ja natomiast od 4 miesięcy nie palę papierosów . Mega sukces , który i tak nikogo nie interesuje ale się podzielę :D

@Ojciec5tkidzieci 131.5 to była waga przy której powiedziałem stop. Byłem gruby, ale przy 190cm serio to nie wyglądało na tyle i znajomi też na oko dawali mniej. U mnie też nie było problemu z żarciem w sensie posiłkowym, a z cukrem, bo słodkie to lubiłem pojeść :D

@IronSanHybrid no tempo chudnięcia szalone. Brawo!

@IronSanHybrid Brawo!

@Muszynianka Też gratki! Pewnie nie łatwo wytrzymać jak ktoś kopci obok :)

@IronSanHybrid Sponio, brawo ty. Pewnie czujesz sie i wyglądasz dużo młodziej po stracie tylu kilogramów.

@ProMILs No bywało, że waliłem po 2.5h treningów dziennie. Na początku 100m przebiec nie mogłem, a teraz 7km biegnę na izi, a i 10km już wpadła nawet :D 200 dni bez 1 opuszczonego, bez 1 cheat day itp. :D

@Arden Nawet nie tyle, że tak teraz czuje się lepiej, ale na pewno kondycja/wydolność to kolosalna różnica. Jak pisałem wyżej 100m było wyzwaniem, a już 10km robiłem teraz xD

@IronSanHybrid Gratki wielkie, a ze skórą masz jakieś problemy po utracie tyle kg?

@Croocers Powiem Ci szczerze, że to serio była moja najgorsza obawa, że zostanie mi skóra, ale serio jest ok, w sensie widać, że została, ale nie zwisa mi czy coś.

@IronSanHybrid Gratulacje grubasku

@Cariones Dzięki misiek :D

@IronSanHybrid szefem jesteś ;D
gratulacje

@Bykunn Sam jestem zdziwiony, że wytrwałem tyle, a teraz ciężko by mi było bez treningu :D Polubiłem to w sumie, szczególnie bieganie gdzie dobrze mi się myśli na zmęczeniu i potem te endrofiny jak się udaje zrobić zakładany czas lub odcinek :D

Pamiętam jak przebiegłem pierwszy raz 3km to było dla mnie jakbym maraton walnął jeśli chodzi o skale zadowolenia :D

@IronSanHybrid ja tak samo miałem jak zacząłem takie szybkie marsze (z racji choroby bieganie nie wchodziło w grę). Też z rok praktycznie dzień w dzień. Zima czy nie zima było chodzone chociaż trochę. Ale dializy, córka i praca i jakoś to umarło. Muszę wrócić koniecznie

@Bykunn No ja też czasem przeplatam szybkimi marszami, bo jak wiadomo codziennie biegać to nie zdrowo :D Z początku myślałem, że będzie wymówka bo za gorąco w lecie +30, ale dało radę, potem chory byłem i myślałem, że to już stop, ale 40 stopniami przechodziłem, potem mrozy w peaku -26 i też się ogarnęło :D

Nie było większej motywacji jak ktoś powiedział: "ej Ty coś schudłeś?" kurczę wtedy reszta treningów w tygodniu miała słodki smak :D

@IronSanHybrid I brawo jednego tucznika i potencjalnego zawałowca, cukrzyka, nadciśnieniowca w społeczeństwie mniej ;)

@IronSanHybrid wielkie gratulacje. Ciśnij dalej!

@IronSanHybrid W tych czasach, gdzie "słomiany zapał" mija po miesiącu :D - szacunek się należy.
PS Pochwal się, jak jeszcze więcej spadniesz :P