@Rewolucja123 Głównie ostre sranie.

@Rewolucja123 Kreatyna jest bezpieczna, ile tego zjadłeś na raz? Najgorsze co się stanie to pol dnia na kiblu

@Rewolucja123 zaburzy popęd, chyba że jesteś jurny chłop to nic nie zmieni

@RoberDzik @lajcior Nie dla mnie ostrzeżenia. Moja miarka ma 3.4g i tyle biorę. Brat mi się wydaje, że dwie bierze.

@Rewolucja123 ja dziennie 5tke ładuje i wszystko w porządeczku

@Rewolucja123 Kreatynę to chyba możesz i 3x dziennie po 5 g brać i jest git. O ile się nie mylę to nadmiar jest usuwany z moczem.

@bartekvisca 5 w zupełności wystarczy i zgadza sie - nadmiar usuwany jest z moczem

@Rewolucja123 przeżyje

@Rewolucja123 prawdopodobnie bratu sztanga się będzie prężyć w drugą stronę. Ale przeżyje.

@Rewolucja123 przedawkowania kreatyny :v
Najlepiej przebadany suplement, a Ty dajesz takie pytania. Nic Ci nie będzie nawet jak opędzlujesz całe opakowanie. Co najwyżej sprawdzisz akustykę toalety.

@Rewolucja123 o panie, 7 gramów to jest nic, nie ma się czego bać

@Rewolucja123 nie ma skutków ubocznych. Po prostu jak zjesz jej więcej, to efekty będą takie, jakbyś zjadł tyle, ile Twój organizm jest w stanie przyjąć. Nadmiar zostanie wydalony, więc tak jakbyś go od razu wywalił do kibla.

@Rewolucja123 czysto teoretycznie nie da się przedawkować ale mega istotne jest dużo pić i dużo sikać. Kreatyna zatrzymuje wode w organizmie co może wpływać na pracę nerek, już tu pisałem kiedyś że ja zostałem z jedną nerką (nowotwór w jednej z nich), oczywiście nie wiem czy to z powodu kreatyny której kiedyś żarłem sporo, mieszałem nieraz z alko (średnio mądra młodość wiem) ale fakt jest taki że dziś bym uważał z takimi suplami.
Jesli masz wydolne organy jak nerki nic nie powinno być ale dbaj o to żeby w tym okresie nie faszerować się śmiecami jak alko, niezdrowe żarcie itp ;) a najlepiej sobie to odpuść i wprowadz dietę, ryby, orzechy, dobre oleje i oliwy i forma też będzie dobra ;)