@dAvi_2 karnet na siłownie.
Hantlami to tam zrobisz jakiś mały % tego co możesz na siłowni

@dAvi_2 NA siłownie masz ten dodatkowy motywator w postaci kurde no płace to będę chodził, plus jeśli zaczynasz to zdecydowanie lepiej na siłowni, nie dość że jest dobry sprzęt to jeszcze jak coś źle robisz albo nie wiesz jak coś zrobić to pozytywny karczek ci pomoże

@dAvi_2 na pewno lepszą formę zrobisz na siłowni, ze względu na to, że tam masz dużo więcej sprzętu, możesz ćwiczyć pod okiem specjalisty. W domu na samych hantlach, na pewno proces ten będzie wydłużony. Plusem w domu jest to, że nie płacisz za wizytę.

@dAvi_2 Oczywiście, że siłownia. Tam też ludzie zaczynają od zera. Masz świetny sprzęt, wygodne maszyny, muzyczkę i innych ludzi.

@dAvi_2 Zdecydowanie siłownia. Masz dostęp do bardzo dużej liczby obciążenia przez co będziesz cały czas mógł progresować. W przypadku hantli jak się rozwiniesz to będziesz musiał kupić cięższe, więc to kolejny wydatek. Na siłowni oprócz hantli masz również wyciągi, które idealnie nadają się na uzupełnienie treningu

@dAvi_2 zależy, jakie masz pojęcie na temat treningu - jeżeli jesteś w stanie ułożyć sobie plan na wolne ciężary - na pewno korzystniejsza finansowo będzie opcja własnej siłowni (do 2-3 tys. jesteś w stanie kupić bardzo fajny sprzęt - 2 pary sztangielek, obciążenie, ławeczka, drążek, gryfy) + na własnej masz bardzo duży plus tj. możliwość trzymania intensywności treningowej (nie czekasz na obciążenie/wolny sprzęt/wolne maszyny)
ja bez maszyn, publicznych siłowni zrobiłem bardzo fajną formę, a obecnie siedzi 43 w łapie (po redukcji zostanie z 41-42)

@dAvi_2 Siłownię jeśli chcesz wyglądać jak samiec alfa.
Hantle jeśli chcesz wyglądać jak postaci z kreskówek.

@dAvi_2 karnet na siłownie wyjdzie zdecydowanie lepiej

@dAvi_2 przy tych cenach to żeby zebrać w miarę sprzęt to masz kilka miesięcy siłowni

@dAvi_2 a ja proponuję zamontować sobie drążek w domu w futrynie drzwi, kupić podpórki do pompek, kółko i hantle. Łączny koszt z 200 zł? Nie wiem ile hantle kosztują. Ale pozostały sprzęt dość tani. I zobaczyć sobie czy Cię to kręci. Z jednej strony dobrze piszą, że dodatkowy motywator siłownia, bo zapłaciłem itp. ale z drugiej strony, trzeba tam dojechać, możesz być nieśmiały. W domu ćwiczysz kiedy chcesz, na drążku możesz się praktycznie podciągać za każdym razem jak przechodzisz tymi drzwiami ;)
No i ćwiczenia z własną masa ciała są bardzo efektywne :)
Ja nigdy na siłownię nie chodziłem, ćwiczyłem sam, albo w pracy, albo w domu. I zawsze to była sztanga, drążek, pompki, kółko. 15-20 minut dziennie w zupełności wystarcza, ale konkretnego treningu.
Aktualnie robię pompki w pracy. Do śniadania co godzinę, po śniadaniu co pół godziny. Na podpórkach, 25 powtórzeń, 12 serii. Wychodzi 300 pompek dziennie, 1500 tygodniowo. W domu dorzucam kółko na brzuch i jest elegancko ;)

@dAvi_2 moim zdaniem same hantle w domu na niewiele się zdadzą. Za lekkie, szybko się przyzwyczaisz a trzeba dokładać ciężaru - więc w tym wypadku ewentualnie sztangielki (tzw hantle regulowane), no ale obciążenie jest drogie, + jak już się w obciążenie inwestuje to warto pomyśleć o zwykłym gryfie, jak gryf to i ławeczka by pasowała, no i koszta się mnożą.

Ja bym pojechał tak - kupić jakiś drążek rozporowy (duży wydatek to nie jest) a resztę zacząć od ćwiczeń z kalisteniki (właśnie pompki, drążek, itd.). Jak jesteś początkujący to na starcie i tak bedziesz miał bardzo duży progres, zwłaszcza jeżeli będziesz dobrze jadł.. A po tym czasie można zobaczyć czy chcesz zainwestować w domową siłownie. Oczywiście wybrać się na siłownie zawsze można w każdej chwili, choćby zobaczyć.

@dAvi_2 myślę, że mogę się wypowiedzieć, bo miałem siłownię w domu i w nowym niedługo też będę mieć, a na 4 różne siłownię również chodziłem. By zrobić 100% tego co da Ci siłka musisz mieć ławeczkę, sztangę, hantle, obciążenie, drążek. Jeśli to masz siłownia nic więcej Ci nie zaoferuje w kontekście hipertrofii. Każde fbw czy nawet splita ułożysz mając te przyrządy, o których napisałem. Polecam też gumy oporowe

@MesQueUnClub_87 zgadzam się, że hantle to za mało, ale nie zgodzę się, że "wygodne maszyny" są konieczne, by zrobić porządny trening. Niemalże 100% topowych ćwiczeń jest bez udziału maszyn. Maszyna zwykle narzuca ci tor ruchu czego hantle nie robią. Ławeczka, hantle, sztanga, drążek. Jak masz to żadna siłownia niepotrzebna.

@masq Nie pisałem nigdzie, że są "konieczne". Są po prostu fajnym wspomagaczem i alternatywą w przypadku, gdy jakiegoś ćwiczenia nie lubi się robić na wolnych ciężarach. Akurat w temacie siłowni to siedzę od lat, więc nic nowego się tu nie dowiem. Sam mam w domu dobrze wyposażoną siłkę i tam ćwiczę.

@dAvi_2 Jako osoba z czteroletnim stażem (tak, to krótko, wiem) mogę polecić siłownie. Rzadko cwicze z wykorzystaniem maszyn, a lubie jednak cwiczeniami rotować (pozostajac w obrebie treningu danej partii miesniowej), dlatego też dla mnie.ogromnym plusem jest wieksza ilosc przyrzadow do cwiczen na siłowni. :) Nie odczuwam jakiegos wypalenia katujac ktoryś raz pod rzad to samo cwiczenie. Dodatkowo fakt, że place za karnet jest dla mnie motywacja do trgo, by zasuwać, a nie siedzieć w telefonie. ;)

@MesQueUnClub_87 ja jestem w trakcie tworzenia :D

@masq No i elegancko. Jak masz miejsce to świetna sprawa. Wszyscy płakali podczas pandemii, że siłownie zamknięte, a ja muzyczka i trening :D
Zaczynałem od ławeczki ze sztangą, a teraz mam dodatkowo 3 gryfy (prosty, lekko łamany, mocno łamany), drążek rozporowy, uchwyty do pompek, 4 hantle, Atlas z wyciągami i modlitewnikiem.