La Rambla
La Rambla
Online: 1334 Culés
Gorące dyskusje
6
Jest to niebywały skandal , jeśli to prawda.SAFE miało być projektem który pozwoli nam się... » Czytaj dalej
8
Dlaczego ludzie sami sobie to robią i stawiają taką betonozę jednocześnie zakrywając sobie... » Czytaj dalej
10
Zazdroszczę emerytom i rencistom przez najbliższy czas. Oni mogą obejrzeć wszystkie mecze na... » Czytaj dalej
Online: 1334 Culés
17
Ostatnio widziałem, że ktoś pisał, że ktoś zrzucił 130kg do 90 chyba, to ja się pochwalę i w 14 miesięcy zrzuciłem z 137kg, aż 50kg. Moja waga aktualnie to 87kg.
1
@Rewolucja123 ło kurde. W jaki sposób?
1
@Rewolucja123 istna rewolucja
17
@michal26 obciął nogi i ręce
0
@Rewolucja123 normalnie rewolucja :D gratuluję wytrwałości!
0
@Rewolucja123 co Ci amputowali?
14
@Rewolucja123 gratulacje, tym bardziej robi wrażenie, że masz tylko 153 cm wzrostu
1
@Rewolucja123 Ja kiedyś ważyłem 100kg,to mnie stary zamknął w piwnicy i w kilka miesięcy zrzuciłem 40kg
3
@michal26 Stanął na wadze tylko jedną nogą :=]
1
@Luciano99 I to bez siłki, to jest dieta.
0
@Zoker 175cm wzrostu.
2
@michal26 Miał jeden miesiąc gdzie nic nie robiłem, ale ogółem to cały czasa siłka + deficyt kaloryczny. Ostatnie 10 tygodni za to zrezygnowałem z białego cukru w organiźmie, zmniejszyłem ilość spożywanych tłuszczy i dalej zrzucam.
4
@Rewolucja123 to teraz nadmiar skóry sobie możesz zarzucić na plecy jak pelerynę
0
@Rewolucja123 gratulacje ,zmień nazwę na rewolucje 130kg albo 87kg
0
@Rewolucja123 gratulacje! Niezły wynik. Sam muszę trochę zrzucić ale jak się ma tyle lat co ja to już się niechce ;)
0
@Rewolucja123 Jadłeś waciki ?
0
@Rewolucja123 Brawo, prawdziwa rewolucja w życiu! Super!
0
@Rewolucja123 gratulacje, 130kg przy takim wzroście, to rzeczywiście przesada.
Do ilu planujesz zejść?
Ja przy podobnym wzroście mam 80 kg :)
1
@Rewolucja123 liczyłeś kalorie jak rozumiem. Ile miałeś wcześniej i na ile przeszedleś?
Ja odrzuciłem cukry i alkohol i gówno dało. Muszę zacząć liczyć kalorie..
Trening odpada, bo kontuzje mam (nerwiak Mortona i ledwo chodzę...)
W lecie dieta dąbrowskiej, więc znowu schludne 10 kg, ale kurcze...chciałbym wystartować nie ze 117 kg, tylko ze 112 kg dla przykładu.
0
@Chaoss około 80kg.
@michal26 na początku przygody powinienem mieć ponad 3000 kalorii, ale trzymałem się 2000-2500 i pozwalałem sobie przy tym na wszystko. Przez ostatnie 12 tygodnie około 2500 niby powinienem, ale trzymałem się 1400-1900. Teraz znowu sobie pozwalam, ale mniej jak na początku i gľównie trzymam się zdrowego jedzenia.