Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 925 Culés
2
Znajomy -46 kg w 5,5 miesiąca. Ze 129 kg do 83 przy 179 wzrostu. To się kurła trochę za szybko wydaje, choć z drugiej strony pewnie pamięć mięśniowa też zrobiła swoje, bo przed tym roztyciem do prawie 130 kg miał z dwa lata stażu na siłce. Ale pewnie niezłą katorgę miał przez te pół roku, choć dla zdrowia fizycznego i psychicznego warto ;D
6
@P33ck Niezbyt zdrowo tak szybko chudnąć, ale jak przeżył to znaczy, ze wygrał.
2
@RosjaninBut Też tak uważam, poza tym w większości przypadków szybkiego chudnięcia skóra wisi, bo nie nadąża nad zmianami
3
@P33ck 8 kg w miesiąc. Dużo, ale z takiej dużej wagi do zrobienia przy rygorze dietetycznym i treningowym.
2
@RosjaninBut Czy wygrywał to się okaże jak nie dopadnie go efekt jojo :D
2
@P33ck 2kg na tydzień to trochę za dużo, ale przy tak dużej masie, szybciej traci się na wadze. Szacunek za tak ciężki wysiłek.
5
@TheNekro94 Podejrzewam, że te pierwsze kilogramy to leciały dosyć szybko, bo to głównie woda
1
@P33ck Ja niedługo zaczynam redukcję, ale z wagi 82 kg. Chciałem dojść nawet do 88, ale tempo budowania masy zwolniło, a że idzie lato a tkanki tłuszczowej się trochę nazbierało to pora na redukcję. Tyle że ja nie zamierzam szybciej niż 1,5 kg na miesiąc, żeby zgubić jak najmniej mięśni.
0
@TheNekro94 To inna sytuacja. Z innej wagi startujesz i Twoja masa była pewnie zdrowsza niż jego. Trzymam kciuki
0
@TheNekro94 to ile Ty mierzysz? 160 cm? 82 kg - z czego tu redukować?
Ja daje sobie 2 miesiące na minimum -5 kg/maksimum -10 kg i powinno pójść bezproblemowo.
0
@Mazi Redukuje się tkanke tłuszczową jakbyś nie wiedział, niezaleznie od wzrostu i wagi. Te wymiary nie powiedzą Ci wszystkiego o sylwetce.
0
@P33ck niszczenie zdrowia
Pamięć mięśniowa to co innego
1
@TheNekro94 Przy 1.60 m 82 kilogramy to zdecydowanie za dużo
0
@P33ck Tylko co ma pamięć mięśniowa do redukcji?