@TheNekro94 To dla mnie pośladki/uda, a jak wejdą tak solidnie, to siadanie na toalecie bywa koszmarem xD

@TheNekro94 Dla mnie plecy po tym jak pocisnąłem kiedyś zbyt intensywny trening na pierwszy raz po roku przerwy.

@TheNekro94 Ja mam od wczoraj zakwasy oczów od patrzenia na nasza gre a dokładniej brak gry..

@TheNekro94 Według mnie na udach jest najgorzej. Zwłaszcza, jak schodzisz ze schodów. :D

@hayek @Ojciec5tkidzieci Dla mnie jednak łydki. Bardziej pieczą. A mało kto katuje łydki.

@TheNekro94
Ćwiczę je dość mocno podczas treningu nóg aczkolwiek przez pryzmat pracy fizycznej i tego, że dziennie te 20k minimum kroków się robi nie wiem co to znaczy zakwas na łydce :D Imo najgorsze uda i poślad.

@TheNekro94 U mnie ćwiczenia na łydki to podstawa, wpadają 2 razy w tygodniu - czy się chce, czy nie. Z nóg to najczęściej czwórki pomijam, ale to z uwagi na problemy z kolanami z lat młodości i dyskomfort, jaki potrafię odczuwać wieczorami po np. przysiadach.

@ElvisPresley Przy chodzeniu to łydek potem w ogóle nie czuć. To trzeba wziąć hantel albo ketel 30 kg, stanąć palcami na podwyższeniu np. na steperze i lecisz góra-dół. Wtedy czuć na drugi, trzeci dzień jak cholera. Oczywiście na początku, bo z dłuższym treningiem to już zakwasy są coraz mniejsze i prawie nie doskwierają

@TheNekro94 IMO, to na udach najgorsze. Chodzić się nie da wtedy xD.

@TheNekro94 Imo bicepsy, rąk nie idzie rozprostować bez dokuczliwego bólu jak konkretnie przypompujesz po dłuższej przerwie