La Rambla
La Rambla
Online: 761 Culés
Gorące dyskusje
24
Na bank wyolbrzymiony problem i Braun oraz prawica nie sprawiają, że pod tym kątem jest coraz... » Czytaj dalej
6
Harry mega statystyki zasłużył na ZP a jak nie to Dembele bo LM i 6 goli na turnieju. Fajnie... » Czytaj dalej
11
Nie ma jednego oczywistego kandydata do wygrania ZP, ale przyznanie tej nagrody Rodriemu to będzie... » Czytaj dalej
Online: 761 Culés
0
Jak wyglądają wasze plany treningowe ? Ile ważycie ? Jaka forma ?
2
@Pawci023x jem ile chcem i kiedy chcem. Najlepszy plan.
https://static.wikia.nocookie.net/shrek-i-osiol/images/e/e5/Arnold_Boczek.jpg/revision/latest/top-crop/width/360/height/360?cb=20211110090158&path-prefix=pl
1
@Pawci023x 176cm, waga 72kg.
Już bez systematycznej silowni od 3 lat, same pompki, brzuch i sporadycznie trening na siłowni. Spacery i jazda na rowerze. Do niedawna boks i kick boxing (łącznie 2,5 roku).
1
@Pawci023x Na razie mam deload. Waze 105 i chce troche zrzucic. Robilem typowy powerlifting ale odzywa sie wyleczona (niby) przepuklina. Dwoch roznych lekarzy (w Polsce i UK) mowi, ze nie ma zmian a mnie ciagnie pod blizna jak ja pierd…
1
@Pawci023x Ja trenuję tylko mięsień piwny. Plan jest taki, żeby wytrzeźwieć do poniedziałku.
1
@Pawci023x Trenowanie i robienie formy jest dla osób z kompleksami, nie robię nic i uważam że wyglądam zajebiście.
1
@Pawci023x znów mi wróciło 3 kg po zrzuceniu w 23kg bo motywacja zniknęła i do tego urlop teraz