La Rambla
La Rambla
Online: 2099 Culés
Gorące dyskusje
4
Piszesz, że bez Messiego Argentyna będzie jak Paragwaj? Chyba zapomniałeś, z kim porównujesz.... » Czytaj dalej
5
Może mi ktoś wyjaśnić skad wziął się fenomen diety keto? Przecież jedzenie samych potraw... » Czytaj dalej
3
Cytat z Inn Poland :"Wiktoria Brzoska, córka Rafała Brzoski, nie chce, by jej biznes definiowało... » Czytaj dalej
Online: 2099 Culés
0
Macie jakieś sposoby na wczesne wstawanie rano? Nie licząc kładzenia się wcześnie spać
1
@PatrykBarcelona Jak masz dobry powód to wstaniesz i bez budzika :P
1
@PatrykBarcelona może spróbuj irytującego budzika daleko od łóżka :D
4
@PatrykBarcelona chciej spać długo. Jak będziesz chciał spać krótko to będziesz spał długo
1
@PatrykBarcelona
Reklama Shopee jako dźwięk budzika albo głośne SIUUUUUUU od Cristiano
2
@MesQueUnClub96 odwrócona psychologia
1
@PatrykBarcelona Ja miałem tak ze podczas studiów prowadziłem taki tryb ze lubiłem długo siedzieć i kładłem się 1-2 w nocy i wstawiałem koło 9-10. I właśnie tez się chciałem przestawić. No i konieczność wstawania rano do pracy wymusiła u mnie zmianę. Na początku było dość ciężko, ale po jakimś czasie organizm się przyzwyczajał i teraz jak wstaje o tej 6 rano to nie ma bólu jak kiedyś. Jednocześnie kładę się spać (staram się) między 23 a 24.
1
@PatrykBarcelona wstajesz o godzinie o której byś chciał wstawać i dostaczasz oczom jak najszybciej dużo światła (ok 10k luksów), obczaj podcast Andrew Hubermana on o tym mówi