Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1175 Culés
0
Potrzebuje fachowej porady. Jak w tygodniu staram się nie jeść więcej niż 1800-1900kcal a w sobotę powiedzmy zjem 3500kcal to praca z całego tygodnia może iść w las?
Komentarz usunięty przez użytkownika
1
@LionelM95 To zależy jaki masz bilans kaloryczny a nie tylko od ilości przyjętych kalorii.
1
@LionelM95 Liczy się łączny bilans tygodniowy
0
@LionelM95 we tej nie godej głupio, zjed sobie pyszną piccuszkę.
Komentarz usunięty przez użytkownika
0
@Joe_Barbaro @busquets5 a jak to obliczyć?
1
@LionelM95 zależy jaki masz tryb pracy, ćwiczysz coś też?Jak długo utrzymujesz taki bilans kaloryczny?
0
@David_Barca nie ćwiczę, praca fizyczna 8 godzin i od poniedziałku tyle kalorii jem
0
@NastonArtin polejta świagierku
0
@LionelM95 w tygodniu trochę mało jadasz przy pracy fizycznej. Generalnie jak w jeden dzień sobie pozwolisz z jedzeniem to się nic nie stanie ale jak już systematycznie w weekendy będziesz tak robił to szkoda czasu na pilnowanie diety. Ja mam pracę "chodzona" plus treningi i jadam 2800-3000kcl i jeszcze chudnę.. a więcej nie jestem w stanie zjesc
0
@David_Barca to ile kalorii by było najlepiej? Tak z 2100?