@Amadeo1996 Konieczna jest operacja? Ja też miałem naderwane wiązadła i na szczęście odbyło się bez operacji.

@Amadeo1996 ja po rekonstrukcji więzadła (miałem całkowicie zerwane) 2 miesiące po operacji chodziłem o kulach, a potem stopniowo wracałem do sprawności.. myślę, że pół roku będziesz musiał na tym L4 być, ale to pewnie też indywidualna sprawa z dojściem do pełnej sprawności.

@Amadeo1996 ciężko powiedzieć, wszystko to kwestia indywidualna, ja do pracy fizycznej po rekonstrukcji ACL wróciłem po 4 miesiącach, najważniejsza jest odbudowa mięśni no, nie wiem ile będziesz potrzebował czasu, ale myślę, że 4 miesiące to takie minimum, żeby o czymkolwiek myśleć, jedni będą potrzebowali 4 miesięcy, inni 8, jeśli podczas rehabilitacji pojawia się problemy, powodzenia i nie zaniedbuj rehabilitacji!!

@Kwiatek67 ja też nie tak dawno, bo 2 miesiące temu miałem i lekarz powiedział, że mam sporo szczęścia bo to naderwanie 2 stopnia. Przy naderwaniu 3 stopnia konieczna już by była operacja.
@Amadeo1996 lekarzem nie jestem, ale raczej każdy przypadek trzeba rozpatrywać osobno. Jeden regeneruje się szybciej, drugi wolniej. Nie wiadomo czy wszystko pójdzie w 100% ok, czy może jakieś komplikacje będą. Od Ciebie też sporo zależy, będziesz oszczędzał nogę czy nie, będziesz się przykładał do rehabilitacji i oprócz ćwiczeń z fizjo będziesz też ćwiczył dodatkowo w domu.
Pracy lekkiej też nie masz więc nie radziłbym też się spieszyć z powrotem do pracy do momentu aż nie będziesz miał pewności że wszystko jest już ok.

@Yoshi94 ja właśnie mimo to że mam naderwanie tego czy tego stopnia to jej przez zimę nawet na nartach jeździłem i uprawiają różne takie sporty bezkontaktowe typu siatkówka czy badminton albo bieganie, i może tylko raz w ciągu tej kontuzji całej a minął już rok wyleciało mi kolano a w pracy po miesiącu normalnie chodziłem i w sumie przyzwyczaiłem się

@Kwiatek67 właśnie chodziłem do państwowego lekarza na NFZ i powiedział że leczenie zachowawcze ale powiem ci że poszedłem do prywatnego i od razu powiedział że operacja bo jestem młody i spokojnie mi w stu procentach się wszystko zregeneruje i odzyskam 100% sprawność

@Yoshi94 na siłkę chodzę już 3-4 lata więc też mam kumpla który rehabilituje właśnie po takich operacjach więc z tym będzie lekko

@Amadeo1996 Sam jestem 3 miesiace po Rekonstrukcji, z tym że u mnie ACL. Pół roku jeśli chodzi o prace taka fizyczną, to na pewno. Ja do sportu żeby wrocic potrzebuje okolo 6/7 miesiecy również.

@smurfsoles2 ale tak jak niektórzy wyżej pisali, często to sprawa indywidualna. Ja po 3 tygodniach odłozyłem kule i prowadziłem auto już normalnie, a do sportu nei pozwolą mi wrócić przez pół roku conajmniej. Dobrego fizjo trzeba sobie ogarnąć ( chociaż podejrzewam ze juz takiego masz). Polecam tez zrobic testy sprawnościowe na sprawdzenie siły jednej i drugiej nogi, na specjalnej maszynie.