krul

Trzeci kierowca Renault.

"Jak napisał Frederic Ferret, dziennikarz L`Equipe, Robert Kubica kręcił w bolidzie Renault lepsze czasy niż Sergey Sirotkin!"

No właśnie tak samo myśle, więc możemy założyć, że Zidane w grudniu będzie miał 7 pucharów. Oby Valverde zdążył dobrze ułożyć drużyne do tego czasu, to MSN powinno zrobić swoje.

Prawie ze wszystkim się zgodze, ale co do trofeów, to Zidane w 1,5 roku ma już 5. W sierpniu mogą dołożyć kolejne 2, a w grudniu na 99% KMŚ, więc idzie mu całkiem szybko. Po 2 latach może mieć 8.

Jak chcecie się pośmiać, polecam przesłuchanie byłego prezesa OLT Express na tvp info. Co gość ściemnia, to się w głowie nie mieści xDD

Mamy uczcić minutą ciszy kolegę we friendzone? :D

No i ktoś może powiedzieć, że trafić z pierwszej piłki jest najtrudniej, bo przyjąć i 10 razy poprawić to każdy lamus potrafi.

Sensacja! RM.pl nie padło...

Ten sezon był tak dziwny, że nie zdziwi mnie jutro bramka Ramosa w 1 minucie, hat-trick Higuaina ani dublet Danilo.

ps. Sory, czerwo dla Casemiro może mnie tylko zdziwić xD

Jeśli wygramy z Rumunią, niezależnie od wszystkiego wskoczymy na 7 miejsce. Jeśli wyniki w Pucharze Konfederacji będą sprzyjające, możemy być nawet na 4.

Nie o szminkach, tylko o kubkach z logiem PSL, faktycznie poważne sprawy. Przecież to był ewidentny żart, dochodzimy powoli do granicy absurdu z tą poprawnością.

A kogo on obraził? Ja zrozumiałem, że Zibi nie chce rozmawiać z babą o piłce. Gdyby mi kobieta powiedziała, że nie chce ze mną gadać o szminkach to bym się ucieszył.

Niby tak, ale z drugiej strony, nie ma chociażby Lindsey Vonn.

Skąd się tam wzięła Hope Solo? Mało kto ogląda kobiecą piłkę, tym bardziej amerykańską ligę...

W większości krajów zachodnich czerwone światło jest tylko sygnałem ostrzegawczym, a czy przechodzisz to jest twoja sprawa i nikt cie za to nie ukarze. Tymczasem w Polsce: środek nocy, droga całkowicie pusta, piździ deszczem, masz czerwone i stoisz jak ten debil 2 minuty, bo zaraz Ci może wyskoczyć policjant zza rogu i mandat wypisać.

Mój kumpel kiedyś dostał za przejście na czerwonym... przez tory tramwajowe. Nie muszę chyba mówić, że oczywiście nic nie jechało. A dodatkowo mendy czaiły się z kamerą w jakichś krzakach. To jest dopiero patologia.

Za Verattiego to bym nerke oddał i sam zaniósł na plecach do Barcelony ;)

Nie uwierzycie. Otwieram lodówkę, a tam Coutinho.

ps. Za sałatą.

Tak, masz racje, juz sprawdzilem. Po prostu mialem watpliwosci, czy mozna byc az tak durnym. Mozna...

A nie przypadkiem przed Legia-Real?

Komu? Cristianowi ;)

Komentarz usunięty przez użytkownika

Komentarz usunięty przez użytkownika

1. Jak się bierze odżywki , to traci się twój szacunek? xD No to spoko, że nie szanujesz pewnie ponad połowy bywalców siłowni, bo (UWAGA nie uwierzysz!) białeczko to odżywka i gainerek też jest odżywką. Powiem Ci na przykładzie mojego kumpla, ektomorfika. Wpierdzielał około 4000kcal dziennie, przy wadze 70kg i nie mógł w żaden sposób zwiększać masy mięsniowej, więc sie wspomaga odżywkami. Czyli tłumacząc Ci łopatologicznie, zamiast 1000kcal w 1 posiłku, czyli objętościowo w pizdu, wystarczy, że wleje w siebie niewielkiego szejka.

2. Który z profesjonalnych zawodników MMA ma kulturystyczne mięsnie?

Komentarz usunięty przez użytkownika

No średnio, bo od 2010, powyżej 35 mln kupili tylko Bejla(100), Jamesa(75) i teraz tego gówniarza Viniciusa. Sprzedali Di Marię(75), Ozila(47), Higuaina(39).

A wlasnie, jeszcze jedna wazna sprawa. Jesli na poczatku kondycja nie pozwoli Ci na dluzsze bieganie, to pamietaj, ze lepsze jest 30minut szybkiego marszu niz 10minut biegania.

O proszę, Benzema xD

Wierz mi, że nie jest droga jeśli porównasz sobie ile wydajesz bez diety. Jakieś kebaby, słodycze napoje, jedzenie na mieście itp. Finalnie okaże się, że na diecie oszczędzasz.

Nie wiem jak bardzo jesteś wytrwały i sumienny, jednak takie minimum, które musisz zrobić to:

1. Regularne posiłki, najlepiej 5.
2. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij z 300-400kcal i próbuj się tego trzymać. Nie musisz liczyć co do kalorii, nie ma się co katować. W żadnym wypadku nie obcinaj za dużo. Najzdrowsze i dające długotrwałe efekty jest chudnięcie max 3-4kg miesięcznie.
3. Bieganie- jak najbardziej, ale nie za dużo od samego początku. Jeśli na start zafundujesz organizmowi olbrzymi deficyt kaloryczny i bardzo dużo kardio, to owszem, będziesz miał bardzo duże spadki, ale tylko na początku, po kilku miesiącach przestaniesz chudnąć i nie będziesz miał jak dać organizmowi dodatkowy bodzieć typu np zwiększenie treningów, czy obcięcie kalorii. Dlatego sugerowałbym kardio 3 max 4 razy w tygodniu. W dni wolne dorzuć sobie jakieś pompeczki, drążek i tego typu rzeczy. Jednak sześciopak powstaje głównie w kuchni, nie na siłowni ;) Powodzenia.