hanson

ja nie wiem czy jest jakis lepszy obronca od Umtitiego ogolnie, ale ostatnie mecze to troche spuscil z forma

jak Sevilla tak zagra jak dzisiaj to Bayern moze miec z nimi problemy

no dzisiaj to kazdy oprocz Coutinho zagrał ponizej swoich mozliwosci, ale nie zawsze da sie pieknie grac, mozna to zaakceptowac tym bardziej ze rywal nie byl najlatwiejszy i gral dzisiaj bardzo piekna pilke, szkoda ze tym meczem stracilismy szanse na nowy rekord pkt w lidze, ale nadal mamy szanse na rekordowy sezon bez porazki, fenomenalna koncowka w naszym wykonaniu, to jest to czego brakowalo nam w zeszlym sezonie, czyli szczescia, w tym sezonie mamy je, wiec jest szansa siegnac po wszystie trofea, dzis mecz w naszym wykonaniu kiepski, duzo nieporozumien w zagraniach, druzyna wygladala jakby byla nieskoncentrowana, bo i brakowalo dokladnosci i brakowalo takich wyprzedzen, pilkarze Sevilli wygladali kondycyjnie duzo lepiej od nas, dobrze ze mamy teoretycznie jednego ze slabszych rywali w LM, bo mimo nienajlepszej dyspozycji powinnismy sie z nimi uporac i mamy czas zeby ta forme na koncowke zlapac, fajnie ze Messiemu udalo sie bramke zdobyc bo troche podgonił czołówkę w ZB, no i teraz czas na Rome!

slabo dzisiaj z komunikacja miedzy nimi, bo wyglada to momentami tak jakby grali ze soba od niedawna

najlepiej to niekiedy nie czytac tu komentarzy bo ich poziom jest powalajacy :P slabo przeciez nie gramy, Sevilla sie nie muruje, wiec bedzie szansa im brame wcisnac w drugiej polowie

jak dla mnie to ten mecz w naszym wykonaniu nie wyglada jakos fatalnie, jest duzo niedokladnosci w podaniach, bo sa one albo za mocne albo za slabe i nie dochodza do naszych, poza tym pamietajmy, ze gramy z cwiercfinalista LM, Sevilla gra ladna pilke dzisiaj, otwarta, przez co i my mamy odpowiednia ilosc przestrzeni, zeby cos skonstruowac, w drugiej polowie musimy powitac Messiego i mysle ze szansa na remis z Sevilla bedzie, a moze i na zwyciestwo, obrona dzisiaj faktycznie kuleje, kilka razy zaspala, z drugiej strony lepiej zeby dzisiaj przydarzyla sie wtopa niz w srode

byc moze, ale to mozemy sobie piatke przybic, bo IQ na podobnym poziomie skoro nie wyczules ironii

dokladnie, sprzedac ich wszystkich, po co tacy pilkarze Barcelonie,a by siano ciagna i nic wiecej, ja to bym nawet na lawke ich nie chcial

Sevilla gra w 1/4 LM, wygrala z Man Utd, to nie jest zespol slaby, dzisiaj graja u siebie, graja bardzo dobrze, stwarzaja duzo okazji, ale my tez nie gramy jakos slabo, w obronie sa dziury, ale u nich tez, mecz sie fajnie oglada, a Ty sie srasz, wez ogladaj mecz i nie komentuj, to jest jeden z trudniejszych rywali w lidze, a Ty bys chcial 5:0 z nimi wygrac

a czy Ty nie zrozumiesz ze nie w kazdym meczu da sie grac pieknie? poza tym Sevilla to jest dobry zespol a nie jakis spadkowicz

Real Barcelona i City to zagrozenie dla Bayernu :D a byc moze i Sevilla im niezle napsoci

kwestia mistrzostwa jest nadal otwarta mimo przewagi 11 pkt nad Atletico, jasna sprawa jest to, ze najblizej do mistrzostwa jest nam, ale ciagle mam w pamieci ten sezon, gdzie mielismy 12 pkt przewagi nad Realem i chyba tez jakos 10 kolejek do konca i ten kwiecien wtedy nam kompletnie nie wyszedl, bo i w LM odpadlismy i stracilismy przewage 11 pkt i o mistrzostwo musileismy sie bic do ostatniej czy tam przedostatniej kolejki, wiec choc jestem dobrej mysli to nie jestem pewny na 100% koncowego sukcesu

dokladnie tak jak piszesz, nadmiernie tez nie moze odpoczywac bo to tez dobrze nie wplywa na pilkarza, ale skoro nie zaczyna meczu w pierwszym skladzie tzn. ze faktycznie jakies problemy miesniowe mial

Dembele bedzie nasza gwiazda juz w przyszlym sezonie, juz teraz zaczyna grac dobrze, a przede wszystkim po Messim i Coutinho i Iniescie to 4 pilkarz ktory wchodzi w dryblingi z kilkoma zawodnikami i coraz wiecej ma zwycieskich tych pojedynkow, wiec przyszly sezon na pewno w jego wykonaniu bedzie duzo lepszy, chociaz jeszcze w tym sezonie moze dac nam duzo

jakby ten rzeznik nie zagral to w sumie dobrze by sie stalo( oczywiscie nikomu nie zycze zle, ale po tym co on wyprawial w meczach z nami na boisku to wole by sobie odpoczal)

najlepiej jakby odpoczywal w calej La Lidze :D bo ja nie bede ukrywal ze bardzo bym chcial zeby Messi zdobył tytuł Pichichi i ZB ( oczywiscie zdecydowanie bardziej wole trofea druzynowe), i zeby zapisal sie w kartach historii jako ten co zdobył ten tytuł najwięcej razy w historii, nalezy mu sie to, bo jest fenomenem jesli chodzi o pilke, oczywiscie CR7 tez jest fenomenalny i prawdopodobnie na koniec kariery bedzie mial statystyki strzeleckie najlepsze lub prawie najlepsze w historii, ale to nie to samo co magia Messiego, Messi ciagnie ta Barcelone i to doslownie ja ciagnie, bo jego gra zaczyna sie w okolicy srodka boiska, to jest fenomenalne, ze pomimo tego iz tak gra to ma takie statystyki jakie ma, chcialbym zeby w koncu pomoc Barcelony grala tak, zeby Messi mogl skupic sie bardziej na strzelaniu bramek tak jak za najlepszych czasow Xaviego i Iniesty, no ale takie czasy juz nie powroca, choc z Coutinho w skladzie moga statystyki Messiego nieco podskoczyć, i tego mu zycze

Ronaldo wygra ZB

odpoczywał przez dwa tygodnie, jest wystarczajaco naladowany na reszte sezonu, zreszta nie moze tez odpoczywac za duzo bo to tez nie jest dobrze, juz tak nie dmuchaj na tego Messiego, dwa tygodnie na regeneracje mu starczylo tym bardziej ze on biega najmniej z zespolu

on nie odpuscil krola strzelcow La Ligi bo nadal bedzie w grze, tym bardziej ze Messi dzisiaj raczej tez nie zagra, ale CR7 dobrze wie, ze krol strzelcow ligi hiszpanskiej nie da mu ZP, a im dalej zajdzie z Realem w lidze mistrzow tym wzrastaja jego szanse na ZP

generalnie to jesli chodzi o kreatyny to w zasadzie one sie niczym nie roznia, a te cale gadanie o tym ze jablczan lepszy, ze mono lepsze, ze HCl lepszy czy jeszcze jakies inne to po prostu jest gadanie ludzi, ktorzy uslyszeli taka opinie od innych i nie za bardzo maja wiedze na temat suplementacji i sportu, w kazdej kreatynie substancja jest taka sama, czyli kreatyna, a reszta to dodatki ktore wplywaja na stopien wchlanialnosci kreatyny, z tego co ja pamietam to monohydrat wypadal najlepiej w badaniach naukowych, ale te roznice nie byly jakies duze, ale monohydrat ma ta zalete ze jest tani, wiec polecilbym Ci kupic sobie monohydrat, np. z Vitalmaxa za 30zl, niedrogi, a skuteczny, poza tym jesli Ty chcesz regeneracje miec to sama kreatyna to troche slabo, bo kreatyna glownie sluzy do zwiekszania zapasow energii w miesniach, a do regeneracji potrzebna jest wlasciwia dieta, bo to od niej duzo zalezy i to od diety a nie od kreatyny powinienes zaczac

najlepszy scenariusz to chyba remis, bo zarowno jedni i drudzy straca, Real sie nie liczy w walce o mistrzostwo, ale ich strata pkt zawsze cieszy, no a Atletico to wiadomo, wiekszy komfort psychiczny dla zawodnikow

nie mam pojecia czy sytuacja pozaboiskowa miala na to wplyw, najgorsze jest to, ze Argentyna ma calkiem niezla pake, jesli chodzi o formacje w ataku to chyba nikt nie ma takiego bogactwa, pomoc maja tez calkiem dobra bo Banega Mascherano Biglia to jest solidna pomoc, z obrona sytuacja wyglada najgorzej, ale mimo to oni maja pake, zeby osiagnac sukces, ale nikt nie potrafil ich ulozyc odpowiednio no i nie potrafili wykorzystac swojej najwiekszej zalety w postaci Messiego, choc dla mnie on nie musi wygrac nic z reprezentacja bym go uznal za najlepszego w historii( bo na koniec kariery zapewne statystyki w bramkach asystach i innych takich bedzie mial najlepsze ze wszystkich z historii) to tego triumfu z reprezentacja mu zycze, bo to az zal ze tak wielki pilkarz nie ma na koncie mistrzostwa swiata, podobnie jak CR7 ( tyle ze temu akurat tego triumfu nie zycze) :P

ja bym tego Dybale zabral chociazby z tego wzgledu, jakby sie cos ( odpukac) Messiemu stalo, Dybala to nie Messi, ale zdarzaja mu sie przebylski geniuszu na boisku, tak jak z nami w zeszlym sezonie, wiec szczerze mowiac bede mocno zaskoczony jesli nie dosatnie powolania na mundial, takie nazwiska to powinien byc obowiazek, a poza tym to zasranym obowiazkiem trenera powinno byc tak ustawic druzyne zeby i Dybala i Messi mogli grac

jesli Dybala nie pojedzie na mundial to bedzie to wiecej niz smiech na sali

moze niedlugo bedzie jakas nagroda za to np. Zlota poprzeczka

O czym jest ten dom z papieru?

i tak powinno być, dorobili sie wielkich pieniędzy to jak częśc z nich przekaza na cele charytatywne to biedniejsi sie przez to nie stana, za to nalezy sie szacunek, tak samo jak CR7, Messi i wielu wielu innych

ten sam Lewy strzelili kiedys Realowi w jednym meczu 4 bramki, wiec skoro Realowi potrafil strzelac to bedzie potrafil strzelac tez i innym druzynom z La Ligi

no mysle, ze skoro problem pojawia sie kiedy wchodzisz na diete to moze on lezec w tym ze za duzo bialka zjadasz, a mowie amerykanskie badania na duzej grupie ludzi( czyli bardzo wiarygodne badania) pokazaly, ze ludzie ktorzy wpieprzali wiecej niz te 1,6-2,3 g bialka nie osiagali lepszych wynikow niz Ci co zjadali w tym zakresie, wiec stosowanie wiekszej ilosci bialka nie ma sensu, tym bardziej ze nie zajmujesz sie sportem zawodowo, dla amatora starczy 2g w zupelnosci i przede wszystkim polecilbym Ci w pierwszej kolejnosci zmniejszenie do tych 2g na kg mc. jesli to nie da poprawy to bedzie trzeba sie zastanawiac dalej, ale jestem dobrej mysli co do tego, ze te zmiany Ci ustapia po zmniejszeniu ilosci bialka w diecie, co do tych witamin to jak najbardziej tak, szczegolnie witamina D, wiele osob w populacji naszej polskiej ma niedobory, a nawet o tym nie wie, 1000-2000 j wit. D to powinien byc standard, Towarzystwa Naukowe zalecaja w okresach od X do III miesiaca roku, ale podkreslaja ze w naszej populacji wlasciwie przez caly rok sie powinno brac, niedobor tej witaminy tez moze dawac zmiany skorne, wiec sprawdz ile te witaminy ktore Ty bierzesz maja wit. D, jak cos polecam wit D + K z KFD, maja przebadany ten preparat i faktycznie w tych tabletkach sa takie dawki jakie podaja, ashwagandy i rozenca gorskiego nie stosowalem, ale moj kolega, ktory od strony naukowej jest bardzo zajarany sportem chwali rozenca gorskiego, ale tak naprawde to one powinny byc stosowane w przypadku gdy jestes przewlekle zmeczony( czyli jesli robisz ciezkie treningi na silowni + jakas praca fizyczna albo umyslowa), no i bede czekal na wiadomosc od Ciebie czy jest cos lepiej, w razie co w miare mozliwosci sluze pomoca

no wlasnie, badania naukowe pokazuja ze w sportach silowych powinno sie stosowac od 1,6 do 2,3g bialka na kg m.c., bo w tych granicach zauwaza sie, ze daja najlepsze efekty, w tym zakresie uzyskuje sie efekty, dalsze ladowanie bialka nie powoduje wiekszych przyrostow miesniowych, nie daje tez lepszych efektow silowych, a moze dawac dzialania niepozoadane pod postacia m.in. wysypki, badz problemów nerkowych, jak Ty masz 85kg i wcinasz 260g bialka dziennie to Ci wychodzi ze masz ok. 3 g bialka na kg mc., biorac pod uwage fakt ze w wywiadzie masz alergie bialkowa w dziecinstwie oraz to ze z pewnoscia zjadales bialko w okresie kiedy nie cwiczyles, to moze problem u Ciebie lezy w tym, ze za duzo ladujesz w siebie bialka, zejdz do ilosci bialka rownej 2g na kg m.c., i staraj sie wlasnie zrobic to dieta, musisz tez zwrocic uwage na to co jest zrodlem bialka u Ciebie i czy to co zjadasz pochodzi z pewnych zrodel, bo czasami te jedzenie, szczegolnie kurczaki i inne miesa pochodza ze zwierzat ktore byly faszerowane hormonami, a zaburzenia gospodarki hormonalnej, szczegolnie hormonow plciowych moze dawac rowniez wysypke, no i jeszcze pozostaje kwestia tego, czy nie stosujesz innych odzywek, bo choc zdarza sie to rzadko to np. kreatyna tez moze dawac wysypki( mialem dwoch znajomych ktorzy mieli po kreatynie wysypke, wiec nie jest to tylko gdybanie naukowe)