@Nerazzurro nie zaleje Cię tłuszczem jeśli nie będzie nadwyżki kalorycznej. Jest tak wiele wymysłów, czy rzeczy niby działających cuda co do diety, a najważniejsze na odchudzanie deficyt( zmniejszenie ilości spożywanych kalorii) czy przybieranie na wadze ( zwiększenie kalorii). Myślę że zbilansowana normalna dieta będzie odpowiednia jeśli jesteś kompletnie zielony. Trzeba ja wyliczyć i się jej trzymać i sprawdzać efekty.
Witam wszystkich, jeśli ktoś mógłby wspomóc klub któremu może grozić upadłość, proszę o jakąkolwiek wpłatę na zbiórkę. Zielony herb dla zasięgu również mile widziany.
Komentarze
0
@Trexas podpinam sie
2
@Nerazzurro nie zaleje Cię tłuszczem jeśli nie będzie nadwyżki kalorycznej. Jest tak wiele wymysłów, czy rzeczy niby działających cuda co do diety, a najważniejsze na odchudzanie deficyt( zmniejszenie ilości spożywanych kalorii) czy przybieranie na wadze ( zwiększenie kalorii). Myślę że zbilansowana normalna dieta będzie odpowiednia jeśli jesteś kompletnie zielony. Trzeba ja wyliczyć i się jej trzymać i sprawdzać efekty.
0
@Nazio87 Zdrowa dieta jest spoko, ale ilość kcal to indywidualna sprawa.
0
@DarekFCBnaZawsze spróbuj tutaj https://ekino-tv.pl/
8
Witam wszystkich, jeśli ktoś mógłby wspomóc klub któremu może grozić upadłość, proszę o jakąkolwiek wpłatę na zbiórkę. Zielony herb dla zasięgu również mile widziany.
https://zrzutka.pl/3jne9t
40
Trochę to za mało powiedziane. To nie kibice tylko zwykłe bydło.
39
Nie mierz wszystkich swoją miarą.
34
Boniek: "chcemy spokojnie bez jakiś Grzmotów pojechać do Francji" czyzby spisek na Cristiano
22
tajemnicza wiadmość Daniego Alvesa klikam patrze a tu symulka Busqetsa:)
14
pewnie na treningach robi Messiemu za slupek:D