Pitera27

@Ghandi ja ćwiczę na drążku i sprinty po schodach

@FCBwojtek no ale ważę 71kg i 170 wzrostu ale no mam tyle tłuszczu ale widać i tak lekki zary. Bo ja nigdy nie redukowalem raczej na zezrze byłem często i cheaty mi się zdarzały i odstępstwa od diety

@Icamys aha a czemu tak się dzieje właśnie miałem miesiąc przerwy bądź 1.5jakos tak i dlaczego dzieje się rekompozycja pierw nie słyszałem o tym a nawet dużo wiem o diecie i ćwiczeniach ale o tym nie słyszałem heh

@Icamys wracam po przerwie 1.5miesiecznej potem no trenowałem sierpień cały biegałem sprinty plus drążek i byłem na zezrze kalorycznym po prostu trenowałem żeby siłę odbudować i kondycję bo też w piłkę gram i dlatego a teraz chcem się zredukować a potem nabrać masy mięśniowej

@Fenelon dzięki tak tez myślę tylko wolałbym większy dodatków kcal typu no 400kcal max chyba co? I treningi drążkowe plus sprinty...

@badej60 nie obliczyłem sam wiesz?

Czy Messi ostatnio jakiejś nagrody nie wygrał??bo bylo jego zdjęcie z nagrodą jakaś na fb

@Triv44 i tak w tym roku zlotej pilki nie wygra hehe

@wyrek desperacja??chyba też

Panowie bawi się ktoś z was w siłkę i dietę bo mam pytanie. Mianowicie chodzi mi o to że mam dylemat rzeźba czy masa pierw ...mam 20%tkanki tłuszczowej obecnie więc nie wiem chyba rzeźba pierw potem masa. Co sądzicie?

@Veb1233 puszcza Napoli z live tak?

Jak Messi wygrał nagrodę ostatnio?

Lewy potańczył o cię heheh

@kempnou może w poniedziałek odkupią się....

@kamilos1214 kompromitować??gdzie byłeś jak w kosza dostawaliśmy???czy w siatce kobiety hmm??? Jeden mecz dostali i odrazu.

@kempnou nie podoba mi się to co grali że Słowenia czy Austria źle to wyglądało prawdopodobnie z innym zespołem w tych meczach byśmy zebrali więcej bramek. Natomiast też za brzeczka kadra dobrze grala z Włochami więc jakaś nadzieja jest szczególnie w 1 meczu

@kempnou nie po prostu patriotyzm nakazuje mi bronić kadre.choc nie gadaj że z Izraelem nie grali dobrze bo grali

@kempnou ranking FIFA nie pokazuje faktycznie miejsca w top dokładnie bo jest tak skonstruowany. Co pokazuje miejsce Hiszpania która gdzieś w 10-13 była niedawno

@kempnou a euro ??? Z Niemcami ??? Z Izraelem zielu nawet dobrze gral... Za dużo Messiego za dużo :d

@kempnou kolejny Janusz heh człowieku jak wygraj z Austria to znowu podnieta będzie?przypominam że mamy 12pkt. Możliwe że to był jeden słabszy mecz. Z Austria wygramy wierzę i pozdro

@mandigal oj zluzuj bo wygrają z Austria i będzie cacy

@dud1 narodowy to forteca. Da radę

@danio1899 fakt pomyliło mi się bo nie spojrzałem. Chciałem wcześniej zażartować bo są info na głównej co i jak kto wraca....

Komentarz usunięty przez użytkownika

@Oskar00 Milik lepszy raczej z piłką przy nodze a piątka piła szuka

Komentarz usunięty przez użytkownika

@damianex10 ale w lm są lepszy od city fakt nie opinia.troche śmieszą mnie kursy na city w lm. Od trzech sezonów są faworytem a tu widać że oni bardziej do pl są stworzeni niż on. Nie mówię że nie są świetnym zespołem bo są ale w lm to nawet za Guardioli półfinału nie mieli jeszcze. Może w tym roku??

@damianex10 ilicić na niego trzea uważać chyba najbardziej.

@danio1899 po co się pytasz kiedy wrócą???mało masz artykułów??

Pochwalę się wam mam brata bliźniaka ✌