Arden

Hiszpania w tym sezonie ma czterech trenerów w finałach europejskich pucharów, którzy urodzili się w tym samym rejonie.

Luis Enrique (Gijon)
Mikel Arteta (San Sebastian)
Unai Emery (Fontarrabie)
Inigo Perez (Pampeluna)

Oddychasz 2 razy więcej niż Twój dziadek w Twoim wieku.
I to wcale nie jest dobra wiadomość.

Bo im więcej oddychasz, tym bardziej jesteś niedotleniony na poziomie komórkowym. A to przekłada się na chroniczny stres, gorszą odporność i - jak twierdzi mój dzisiejszy gość - nawet 80% chorób cywilizacyjnych.

Maciej Szyszka, trener oddechu jednostki GROM i piłkarzy Lecha Poznań, opowiedział mi o rzeczach, które mnie naprawdę zaskoczyły:

- Po Twoim oddechu można Cię rozpoznać ze skutecznością 97% jak po odcisku palca
- 10 minut konkretnej techniki potrafi podwoić fazę REM snu
- Naukowcy z Harvardu zatkali ludziom nos na 20 dni - musieli przerwać eksperyment w połowie
- Niektórzy chudną 3-4 kg w 2 miesiące przez sam trening oddechowy

Jeśli rano sięgasz po kawę, źle śpisz albo czujesz się ciągle zmęczony - obejrzyj. Może okazać się, że rozwiązanie masz pod nosem.

Polecam zobaczyć cały odcinek:

Jeśli chodzi o gry, to w nich zawsze chodziło o poczucie wolności, to takie przeciwieństwo naszego świata, a nie o misje, które powielają schemat naszej codzienności. Dlatego wielu ludzi pokochało GTA, czy Red Dead Redemption.

@Arden Widzę, że jesteście bardzo mocno podzieleni w tej dyskusji. Jak to mówią, ze skrajności w skrajność, bo dla jednych jest to świetna decyzja i interes życia, a dla drugich, najgorsze co można było w życiu zrobić i rujnowanie naszego kraju. Pamiętajcie, że świat jest bardzo brutalny i nie ma idealnych umów, w każdym tego typu interesie, jest wiele plusów i minusów. Nie da się mieć wszystkiego, bo nie jesteśmy największym mocarstwem na świecie, który rozdaje karty.

Co sądzicie? Dobrze, czy źle, że podpisali umowę?

Czyli dzisiaj jest dzień ludzi, którzy dają się wykorzystywać i nic z tym nie robią :D

@Bykunn Dużo łatwiej jest upilnować takiego zawodnika, gdy masz stały fragment gry i możesz podwoić go, ustawić się i zabezpieczyć przestrzeń, gdy piłka nie jest w ruchu. Masz po prostu czas, żeby analizować dużo więcej. Podwajanie przy rozpędzonym zawodniku, bardzo często nic nie daje, bo ktoś o takich umiejętnościach jak Francuz, może bez problemu wchodzić w takie dryblingi i je wygrywać. Dużo ciężej ma grać, gdy jest przy nim kilku zawodników, bardzo wysoko, z dala od bramki na którą atakuje. Zagrali zajebiście w obronie i pressingu, bo mieli bardzo dużo schematów krycia i podawajania, co jest pokazane na filmiku wyżej.

@Bykunn Brak wymiernego efektu? Oglądałeś mecz? Przecież odbierali masowo piłkę w tej strefie boiska, a Olise był tak często podwajany, że był jednym z najsłabszych na boisku, bo nie potrafił się odnaleźć i rozkręcić na boisku. Zamknęli jedną stronę boiska, nie było praktycznie żadnego zagrożenia dla PSG, dużo więcej miejsca miał Diaz, który ciągnął grę Bayernu.

@Bykunn Dlaczego? Nikt mi nie powie, że przez przypadek tyle razy wybijał w aut. Widać było kilkukrotnie w meczu, że Enrique na niego gwizdał i pokazywał, żeby wybijał piłkę w róg boiska.

@Frimpong Może dlatego, że chcą ją mieć dużo bliżej bramki przeciwnika, mieli pewnie schematy krycia, gdzie odbierali piłkę bardzo szybko po wznowieniu, blisko bramki Bayernu, nie pozwalając też na szybkie kontry, bo w przez większość spotkania, skrzydłowi Bayernu byli bardzo wysoko podwajani, często na własnej połowie, a nie dopiero przy 30-40 metrze od bramki. Jest to też duże mniejsze ryzyko, że przeciwnik wyjdzie z kontrą, czy np skrzydłowi będą mieli czas na drybling 1 na 1.

Luis Enrique gra w szachy, podczas gdy inni grają w warcaby.

​Podczas meczu Bayernu z PSG widzieliśmy fascynujący mechanizm. Bramkarz Paryżan, Safonow celowo wybijał piłkę na aut na wysokości Michaela Olise.

​W Celu zamykanie Olise w klatce 2-na-1 zaraz po wznowieniu. Następował wtedy natychmiastowy odbiór i błyskawiczna kontra.

​Statystyki są porażające: powtórzone ponad 15 razy (ok. 80% długich wznowień).

Enrique rewolucjonizuje futbol, zamieniając auty rywala we własną okazję bramkową.

[l'Equipe]

Piłkarskie legendy w 4k.

Ma ktoś z was jakiś wygodny zestaw mebli ogrodowych i może coś polecić? Chodzi mi o jakiś wytrzymały i solidny zestaw, który będzie odporny na warunki pogodowe.

Gavi strzela bramkę w klasyku i robi to.

https://x.com/ActualiteBarca/status/2052434980853146048

Komentarz usunięty przez użytkownika

Komentarz usunięty przez użytkownika

Ale to Psg jest zajebiste.

@PaPo Przecież PSG i Bayern nie potrafią bronić, nie ma opcji, że to będą nudy.

Ponoć kupił jakąś działkę na odludziu, zbudował tam dom, ma masę zwierząt i ogród, a kontakt utrzymuje tylko z najbliższymi.

Pięknie to nasz zarząd rozegrał.

Jakie danie najbardziej nie lubicie?

Ale to jest odklejeniec bez szacunku do drugiego człowieka. Widać, że ten Pan jest dużo starszy od niego, a on robi takie coś. Szkoda, że piłkarskie środowisko jest takie lalusiowate, bo mógłby ktoś go tam zgasić za to.

@Ptasior Przecież Griezmann tylko odpowiedział na relacje Barcelony. Czepianie się w ten sposób jest idiotyczne, bo to ktoś od naszych social-mediów pierwszy go zaczepił.

Jaki to jest agent.

Abde się mocno rozkręcił.

Widać, że to prawdziwi kumple :D

@Kozinho. Np Dumfries ma klauzulę 25 mln euro, a piłkarsko nie jest słabszy od Kounde, co więcej bardzo często daje coś ekstra w najważniejszych spotkaniach, co udowodnił wielokrotnie, np meczami z nami.

Sporo pieniążków.

@Filipem Yamal jest zajechany życiem, bo musi utrzymywać ojca, brata i matke :D

Oni to się z cenami nie pierdolą. Chłop strzelił kilka bramek w poważnej piłce, a znając życie i tak Perez wyciągnie za niego gruby hajs.