@Michael24 Wydałbym dużo ale niestety znalezienie 3XL nike Barcelony graniczy z cudem. 2XL jest trochę opięte

@pt9 można też schudnąć

@joloskyy Wręcz wskazane ale idzie u mnie strasznie powoli. Na razie 115 kg przy 190 cm

@pt9 i to jest rozmiar 3XL? Nie wierze.

@joloskyy nie jest ja przy wyższym wzroście, wadze powyżej 100 nosze XL xd

@Michael24 No tak przeliczając, że koszulka Barcy około 100 euro to będzie z 2000 - 2500 zł.

@joloskyy mogę nawet pomóc

@Michael24 Trochę się wydało, ale jak już kupuje, to raczej treningowe Barcelony, a nie meczowe.

@pt9 mam klienta z którym na początku współpracy waga wskazywała 170 kg, teraz jest ok 127 kg. Ważne jest bycie konsekwentnym i cierpliwym bo wymaga to więcej czasu i periodyzacji aktywności bardzo stopniowo.

@tmQbassive Ja ogólnie ważyłem 80-90 (między 16-22 rokiem życia). Potem w 3 lata dobiłem do 130 i staram się przynajmniej zejść do 100. Ogólnie mam bardzo dużo tłuszczu i mało mięśni na górze (nogi mam szczupłe i umięśnione przez jazdę na rowerze i grę w piłkę w czasach szkolnych)

@pt9 A pijesz lub piłeś energetyki?

@tmQbassive Raczej bardzo rzadko. Raz w miesiącu jakiś mały redbull. Przytyłem tyle bo mieszkałem sam i zamawiałem żarcie śmieciowe do domu w czasach studenckich zupełnie się nie pilnując a waga u mnie szybko leci w górę.

@tmQbassive ja ważę 80kg przy 183cm wzrostu więc podziekuję.

@joloskyy ale nie tylko utratą nadwagi się zajmuje, budowaniem makulatury, kondycji, treningu pod konkretne dyscypliny sportu. Mam też klienta, który lubi słuchać odnośnie pracy, nowinek, badań - bardziej współpracuje na zasadzie lifestylecoacha

@pt9 masz na pewno zaburzone wydzielanie hormonów, wtedy dieta nie jest cudownym rozwiązaniem, musisz zacząć pobudzać metabolizm już od rana aktywnością taką jak np. tabata, stretching z lekkimi ćwiczeniami wielostawowymi

@tmQbassive jestem biednym studentem :( nie stać mnie na takie bajery, a szkoda.