@Nocturno alkohol w odpowiednich ilościach ma pozytywny wpływ na zdrowie, wiadomo o tym od dawna ale nie każdy zna umiar

@tmQbassive zgadza się. Ale co uważasz za "odpowiednia ilość"?

@Nocturno Zrobilem sobie podobne wyzwanie jakis czas temu, caly miesiac bez alkoholu i szczerze powiedziawszy nie zauwazylem zadnych wiekszych efektow.

@Nocturno Ja przestałem pić 5 lat temu. Nie odczuwam jakiś wybitnych zmian.

@Nocturno Ja nie wypiłem przez ponad pół roku ani kropli alkoholu i jakoś różnicy nie widziałem ;)

@Gogonatra Być może dojdę do podobnych wniosków. :)

@Nocturno lampka wina, kieliszek wódki 50 ml, 0,33 piwa

@tadzik447 hmm może po prostu jestem alkoholikiem bo mi się wydaje, że mogę funkcjonować dużo wydajniej :D

@Nocturno no np. dwie lampki wina do kolacji to odpowiednia ilość, piwo po obiedzie, drink czy dwa przed snem czy cos, według mnie, takto nie wiem bo nie moge duzo pic bo miewam 4dniowe kace, wiec dla mnie nie warto pic w wiekszych ilosciach :d

@tmQbassive Wg, mnie tutaj ważniejsza jest częstość spożywania alko. Myślę, że wypijanie codziennie kieliszka wódki raczej nie wpłynie pozytywnie na cokolwiek :)

@Nocturno no generalnie detoks wszelkiego rodzaju od czasu do czasu jest dobrym pomysłem. Poprawa zdrowia-jasne, ale też można w ten sposób "przecwiczyc" swoją psychikę. Ja akurat z alkoholem mam do czynienia sporadycznie, więc detoks nie jest mi potrzebny, ale pod koniec 2020 zrobiłem sobie tygodniową przerwę od telefonu, komputera, TV itp. i się cieszę, że to zrobiłem, bo pokazałem sobie, że nie jestem uzależniony od tego i też się w pewien sposób "zresetowalem" psychicznie

@Nocturno ja przez rok nie piłem, poza brakiem kaca żadnych efektów

@BXOD właśnie zauważyłem ostatnio, że kiedyś bez problemu wyobrażałem sobie życie bez alko teraz jest to dla mnie myśl wywołująca dyskomfort. Też jestem zwolennikiem takiego "testowania" siebie i propsuję za Twoje pomysły :)

@Nocturno

@Nocturno Aby utrzymać ryzyko szkód zdrowotnych wynikających ze spożycia alkoholu na niskim poziomie najbezpieczniej jest pić nie więcej niż 14 porcji alkoholu na tydzień” – czytamy w rekomendacjach opublikowanych przez rząd Wielkiej Brytanii, które zostały opracowane przez ekspertów medycznych na podstawie przeglądu aktualnych badań naukowych z całego świata, a także po szerokich, międzynarodowych konsultacjach.

@tmQbassive Tam jest mowa o minimalizowaniu szkód zdrowotnych a nie o budowaniu zdrowia. Tak czy inaczej więc wychodzi około 7 dużych piw na tydzień/ 14 lampek wina czy 14 kieliszków wódki. Nie wydaje mi się to zdrowym pomysłem. Niezależnie od opinii naukowców ja na pewno nie byłbym w 100% sprawny fizycznie/mentalnie po miesiącu takiego trybu życia.

@Nocturno Ja 2latka temu mialem jakis hmmm ,,problem''
mianowicie był to rok osiemnastek a ze ja mialem wielu falszywych znajomych to praktycznie co tydzien na jakiejs bylem.
Piłem nie tylko na weekendzie bo na tygodniu moze i mniej ale zawsze jakas okazja sie znalazła.
Do tego doszedl sylwester na koniec tamtego roku.

Potrafilem wypic bardzo bardzo duzo (litra to spokojnie i dalej bylem trzezwy organizm chcial wiecej przyjmowac itd)

Postanowilem zrobic sobie przerwe zeby sprawdzic czy przypadkiem nie mam jakiegos problemu.

Moja przerwa trwala od początku stycznia do końca wakacji i ku mojemu zdziwieniu okazało sie ze nie mialem zadnego problemu.

Teraz jestem troche starszy bo mienlo juz 3lata, pije bardzo rzadko bo raz na 2tyg albo i rzadziej.

Ku mojemu zdziwieniu okazuje sie ze po tej przerwie nie potrafie wypic tyle co kiedys.
Kiedys piłem duzo bardzo duzo organizm dawal rade przy naprawde wiekszych ilosciach czulem głowke, w sensie taki normalny stan ale wszystko bylo ze mną w porzadku po alko.

A teraz? Wiecej jak pół litra to nie wypije bo organizm nie przyjmie, a jestem tak trzezwy ze po prostu jakbym nic nie wypił. Są to efekty tej przerwy dlatego nie polecam takowej robić ;D

@Nocturno dałem sobie wyzwanie żeby nie pić nic a nic od września do listopada 2019, czułem się trochę lepiej i na boisku widać było różnice, bo potrafiłem wybiegać za każdym razem 90 min i w miarę dobrze grać. W tym sezonie za to nie zrobilem takiej przerwy i wyglądałem trochę jak trincao, ale nie wiem czy to przez alkohol XD

@messiiiiik Prawdopodobnie jesteś alkoholikiem, skoro nie możesz wytrzymać tygodnia. Proponuję iść na odwyk.

@Nocturno Odstawilem na 33 dni jakieś 2 miesiące temu. Żadnych różnic ;)

@deyna2018 właśnie pierwszy tydzień odwyku mija, jeszcze kilka i będe szczęśliwy. Ewentualnie wszywka