La Rambla
La Rambla
Online: 1535 Culés
Gorące dyskusje
42
Jeśli grubas jest mądry, to powinien powiedzieć w tym momencie:- Sory Julian, ale nas tu dymać... » Czytaj dalej
2
Daniel Olbrychski zagra postać, która zastąpi Japycza w Ranczuhttps://x.com/i/status/206461609068... » Czytaj dalej
3
Oj ta ballada wokół Alvareza to czuję że może trwać tyle co z Verrattim. Tylko Verratti swego... » Czytaj dalej
Online: 1535 Culés
0
Siemanko mam pytanko co do cwiczen brzucha. Pisalem juz tu o tym rano lecz nie uzyskalem zadnej odp wiec sprobuje jeszcze raz.
Czy warto cwiczyc brzuch roznorodnie tzn:
pon- cwiczenia cardio
sroda- cwiczenia abs na podlodze
piatek/sobota- cwiczenia brzucha na drazku
Czy moze lepiej wykonywac te same cwiczenia co 2 dni?
Do tej pory wykonuje cwiczenia Chrisa Herii z kanalu THENX (part 1,2,3.
Wiem ze niektore rzeczy zalezne sa od organizmu,genetyki itp ale chcialbym dobrze rozplanowac trening bo czuje ze cos jest nie tak. Jesli ktos chcialby sie podzielic swoim doswiadczeniem bede wdzieczny. Pozdrawiam!
0
@Maniek9444 Napisz na priv, to coś postaram się pomóc.
0
@Maniek9444 Jak cwiczysz sam brzuch to nie warto.