Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1412 Culés
0
Siemanko mam pytanko co do cwiczen brzucha.
Czy warto cwiczyc brzuch roznorodnie tzn:
pon- cwiczenia cardio
sroda- cwiczenia abs na podlodze
piatek/sobota- cwiczenia brzucha na drazku
Czy moze lepiej wykonywac te same cwiczenia co 2 dni?
Do tej pory wykonuje cwiczenia Chrisa Herii z kanalu THENX (part 1,2,3.
Wiem ze niektore rzeczy zalezne sa od organizmu,genetyki itp ale chcialbym dobrze rozplanowac trening bo czuje ze cos jest nie tak. Jesli ktos chcialby sie podzielic swoim doswiadczeniem bede wdzieczny. Pozdrawiam!
0
@Maniek9444 Pewnie brak progresji. Te same ćwiczenia z tą samą intensywnością?
0
@Tomo1989 Tak, po 4-5 obwodow wiec dosc duzo. Myslisz zeby zwiekszyc do 6?