La Rambla
La Rambla
Online: 830 Culés
Gorące dyskusje
22
@Faro - Ansu Fati@AlexDark00 - Robert Lewandowski @Popitek12 - Cristiano Ronaldo@NeroTFP1... » Czytaj dalej
32
30 stopni na zewnątrz, najlepsza pogoda jaka może być :)Oby utrzymało się to jak najdłużej.
0
Dopadło mnie... Nie mam w co grać. :( zawsze ja Wam wysyłam jakieś polecajki, teraz sama... » Czytaj dalej
Online: 830 Culés
0
Cześć wszystkim.
Z pewnością są tutaj osoby, które ćwiczą na siłowni i same potrafią ułożyć plan treningowy. Znalazł by się ktoś na tyle dobry i poczciwy i by mi pomógł z tym tematem. Chce się zapisać na siłownię, żeby zjechać z wagi ( ćwicząc cross fit udało mi sie, ale potem problemy zdrowotne mnie przystopowaly) + poprawić troszeczkę swoją sylwetkę.
0
@tommyVERceti Znajdź sobie plan FBW 3 dniowy dla początkujących - strony typu sfd, kfd. Na początek powinno Ci wystarczyć.
0
@tommyVERceti polecam Tomka Grzymskiego i jego "program genetycy"
Edit. Wszystko od a do z przedstawione w najprostszy sposob dla zielonych w tym temacie