Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1347 Culés
0
Dieta odchudzająca.
Tyle się mówi o ujemnym bilansie kalorycznym, czyli nie ważne co jeszcz - jeśli będzie ujemny bilans to schudniesz.
To co powiecie o tym, że np krem czekoladowy ma mniej kalorii w 100g niż masło orzechowe, ale ma 10 razy więcej cukrów, z 10 razy mniej białka, z 5 razy mniej zdrowych tłuszczów nienasyconych?
No to prędzej schudnę jeżeli będę kanapki smarował masłem orzechowym czy czekoladowym? To jest dla mnie porąbane...
0
@puyol_presidend5 Bilans kaloryczny jest najbardziej istotny jeśli mówi się o diecie redukcyjnej. Na takiej diecie jesteś przez określony czas i masz mieć cel do którego dążysz. To nie jest twoja dieta na stałe.
0
@puyol_presidend5 to jest makro kolego
2
@puyol_presidend5 No nie jest tak że ma być tylko ujemny bilans i tyle. Oczywiście to podstawa ale trzeba zachować zdrowy rozsądek i do tego rozkład makro jest równie ważny. Ilość białka jest istotna bo to wspomaga utratę wagi. Ograniczenie cukru też jest ważne więc lepszym wyborem jest masło orzechowe.
2
@puyol_presidend5 Jeśli będziesz dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kcal do tego, żeby schudnąć to nieważne co będziesz jadł, waga poleci w dół. Osobną rzeczą jest to, że jakość jedzenia (wysoko przetworzone produkty, duża ilość cukrów, niezdrowych tłuszczów, itp.) odbije się po prostu na twoim zdrowiu, samopoczuciu, kondycji skóry, włosów, ogólnym wyglądzie i sylwetce, a nie na wadze.
1
@puyol_presidend5 W ogóle dałeś przykłady dwóch niezdrowych przekąsek, a mówisz o diecie odchudzającej, która może być przyjemna dla organizmu. Wystarczy zrobić jedną, ale to bardzo trudną rzecz: zrezygnować z przetworzonego jedzenia i cukru (również pod postacią alkoholu).
Mówienie o odchudzaniu i smarowanie chleba masłem orzechowym lub kremem czekoladowym jest dla mnie porąbane. ;)
0
@puyol_presidend5 poza tym przy chudnięciu nie jest ważna tylko waga ale i cm. Jak będziesz miał duży deficyt kcal to ci organizm zacznie spalać mieśnie... Ja jestem akurat na redukcji. Mam 187cm, w listopadzie ważyłem 97kg teraz mam 86,5kg. Ale waga stanęła mi około lutego. Sylwetka zmienia się nadal. Ciągle mam deficyt ok 500kcal/na dzień ale jem dużo białka.
0
@Piotr89Sand Dlatego nie jem ani jednego ani drugiego :D Ale chciałem siędowiedzieć.
0
@Piotr89Sand
Od kiedy masło orzechowe jest niezdrowe? Mówię oczywiście tutaj o czystym składzie. Jakieś badania?
0
@WoJjTas "Niezdrowe przekąski" w tym znaczeniu, że masło orzechowe nie powinno być w diecie na stałe. Jest produktem zbyt kalorycznym żeby pojawić się w codziennej, zbilansowanej diecie.
Poza tym mówisz o czystym składzie, a więc same orzeszki. Rzadko się spotyka takie w sklepach.
0
@Piotr89Sand
"Zbyt kalorycznym, żeby pojawić się w codziennej diecie" Co Ty gościu za bzdury wypisujesz. Jeszcze raz napiszę - pokaż mi badania potwierdzające Twoją tezę.
0
@WoJjTas Żryj nawet na każdy posiłek. Samo zdrowie.
0
@WoJjTas Właśnie też bym się bardziej z Tobą zgodził. Ale jeśli chodzi o odchudzanie to chyba zbyt kaloryczne.