Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1500 Culés
3
Ależ ciężko jest mi się przestawić na trening w domowych warunkach. Zdecydowanie trudniej się zmotywować i zachować regularność, a do tego będąc przyzwyczajonym do ćwiczeń ze sprzętem i większym ciężarem, kompletnie nie satysfakcjonuje mnie trening z obciążeniem własnego ciała.
Przykro jest patrzeć jaki spadek formy już zaliczyłem, a przy tym ogromnie demotywuje myśl ile czasu będzie trzeba poświęcić, żeby chociaż wrócić do punktu wyjścia.
2
@Kapitan_SW mam podobnie, tzn. ja jestem po rekonstrukcji acl, ale jak u fizjo to człowieka energia roznosiła i mógłby tam pół dnia ćwiczyć, a w domu ciężko się do tego zebrać...
0
@Kapitan_SW ja tak samo. Zwłaszcza, że zawsze trenowałem na wysokiej i średniej intensywności. Cóż, pocieszam się, że przynajmniej lepiej będę reagował na trening jak już będzie po wszystkim. Nawet spadki mi już kalafiorem
0
@Kapitan_SW całe szczęście mam odwrotnie i teraz ćwiczę codziennie, dodatkowo biegam trzy razy w tygodniu
1
@Kapitan_SW A szkoda, bo kalistenika jest bardzo ciekawa. Idealnie rzezbi ciało, zwiększa się sprawnosc fizyczna, pokora.
Rozumiem, że trening z masą własnego ciała cię nie satysfakcjonuje, bo wolisz ciężarki?
Jak ciężko się zmotywować, to trzeba coś obejrzec, muzyki posłuchać. Dla chcącego nic trudnego. Na samą myśl odzyskiwania formy, bym trenował.
@Kozinho. Eksplozywne pompki i masz najwyższą intensywność jaka może być.
0
@Kozinho. Akurat masę mięśniową trudno stracić. Pamiętaj o białku i o przynajmniej lekkim godzinnym treningu. (Plank, krokodyle itp) myśle, ze to wystarczy. Ale fakt trudno się zmotywować... mi w jakims stopniu pomaga muzyka
1
@itmustbejoke haha, spoko. Jestem trenerem i wiem ocb. Traktuje to sobie jak wakacje. Po prostu po 10 latach człowiekowi ciężko bez tych ciężarów
0
@robsesh to kompletnie nie moja bajka. Jednak wole robić BP z pauzą ;D. Próbowałem takich rzeczy i przez pierwszy tydzień spoko. Szybko się nudzi. Co kto lubi
0
@robsesh Po 4 latach zabawy z siłownią jestem przyzwyczajony do zupełnie innego rodzaju bodźca. Zawsze wiem jak zaplanować trening, żeby był intensywny, a jednocześnie mało powtarzalny, jestem spokojny o swoją technikę, a przy tym na siłowni zwykle fajnie leci mi czas.
Na pewno nie stawiam treningu ze sprzętem ponad kalistenikę, ale żeby ćwiczenia z masą własnego ciała zaczęły przynosić u mnie równy skutek co ćwiczenia na siłowni, potrzebowałbym bardzo dużo czasu i cierpliwości, o którą mi ciężko w tym depresyjnym, demotywującym okresie.